Какие бывают стадии и симптомы от стресса?

Cимптомы от стресса. Стресс — это ответная реакция организма, возникающая при воздействии внешних (физических или психологических) раздражителей. Стресс помогает адаптироваться к изменениям окружающей среды, однако частое эмоциональное перенапряжение может привести к депрессии или сердечно-сосудистым заболеваниям…

Жить в условиях постоянного стресса и напряжения — это так себе развлечение. Так твоя психика перенапрягается, появляется хроническая усталость, раздражительность и срывы на родных. А успокоиться бывает непросто.

Как гормоны стресса влияют на гормональный фон?

В результате стресса изменяется гормональный фон, что помогает организму адаптироваться к стрессовой ситуации. Гормоны стресса:

• кортизол;
• адреналин;
• пролактин.

Кортизол — стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками.

Кортизол повышает уровень глюкозы в крови и увеличивает ее использование клетками головного мозга, а также снижает активность пищеварительной и репродуктивной систем, подавляет процессы роста.

При стрессовой ситуации увеличивается количество адреналина, повышающего частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Пролактин — это гормон, который вырабатывается в гипофизе (железе, расположенной в головном мозге) и при стрессе стимулирует работу иммунной системы, повышает чувствительность клеток организма к инсулину (гормону, помогающему переносить сахар из крови к тканям).

Виды стресса и их действие на организм

Кратковременный стресс оказывает положительное воздействие на организм: активизируется работа иммунной системы, улучшается память и увеличивается скорость регенерации (восстановления) клеток. Частые стрессовые ситуации приводят к повышенному распаду тканей для получения энергии. Виды стресса:

• эустресс («положительный стресс») — мобилизует силы организма и улучшает адаптационные возможности человека;
• дистресс («негативный стресс») — истощает защитные возможности организма, что приводит к нарушению механизмов адаптации.

Оксидативный стресс — это процесс повреждения клеток и тканей организма в результате их окисления. Оксидативный стресс может привести к атеросклерозу (отложению холестериновых бляшек в сосудах), артериальной гипертензии и болезни Паркинсона (разрушению клеток головного мозга).

При воздействии стрессового фактора изменяются гормональный фон, активность сердечно-сосудистой и нервных систем. В результате чего организм постепенно адаптируется к неблагоприятным условиям.

Какие бывают стадии и симптомы стресса?

Стадия тревоги: Все системы организма активизируются, в крови увеличивается количество адреналина и кортизола. Организм человека готовится к действию «бей или беги»

Стадия сопротивления: Количество гормонов стресса постепенно уменьшается, возобновляется работа органов и систем. В этом периоде возникает стойкая защита от стрессовых факторов

Стадия истощения: Функциональная активность надпочечников значительно уменьшается, возникает дефицит энергии в организме и его адаптивные способности резко снижаются

Стресс может закончиться на стадии сопротивления, если прекратится влияние стрессового фактора. При хроническом стрессе организм теряет способность бороться со стрессовой ситуацией, в результате чего возникают паническая атака, нервный срыв или депрессия.

Добро пожаловать в центр духовного развития и исцеления души и тела. Исцели свою жизнь — Dushevnyjlekar.com🧡

Хотите узнать о техниках глубокого дыхания и о том, как справляться со стрессовыми факторами и жизненными трудностями? Тогда вы попали в нужное место!…