Базовый страх. Как и зачем его искать?
Базовый страх. В основе нашей беспокойной жизни и тревог спрятан универсальный базовый страх. Какой этот страх? Как он влияет на нашу жизнь? Что нужно сделать чтобы избавиться от него? Если понять и разобраться в чем он состоит жить станет проще. Нужно взять беспокойство под контроль и начать управлять своей жизнью.
Этот страх глубинный потому, что формируется в детстве и становится линзой сквозь которую мы смотрим на реальность став взрослыми. С возрастом он опускается всё глубже в подсознание укореняется. Определяя как мы формируем поступки и решения при этом прячется глубоко внутри.

Чтобы «Откопать» его вам нужно приложить усилия и навыки саморефлексии, но результатом мы будем довольны. Хотите стать кладоискателем и выяснить на какой глубине спрятан наш враг — наш главный страх? Выберите проблему — не имеет значение какую серьезную или незначительную.
Все проблемы основаны как вы вскоре убедитесь основаны на одном и том же страхе. Нужно сформулировать проблему в одной короткой фразе и записать в левом верхнем углу листа. В правом верхнем углу напишите ответ на любой из следующих вопросов:
1. Почему меня это расстраивает?
2. Что именно может произойти?
3. Что я боюсь упустить или потерять?
Эти три вопроса являются вариантами главного: «Какой страх спрятан за этой проблемой?».
Ответ позволит Вам спуститься на уровень ниже приближаясь к источнику страха. Ответ должен быть кратким в идеале одной фразой без лишних подробностей. Вы убедитесь, что он содержит новую проблему которая спрятана чуть глубже чем первая.
Теперь выберите следующий вопрос и запишите ответ строкой ниже переходя к проблеме третьего уровня. Продолжайте до тех пор пока не доберетесь до источника страха.
Полезные советы по раскопке базового поиску страха.
Советы которые помогут найти базовый страх. Если у вас не получается ответить на какой-либо из вопросов сделайте две вещи.
Во-первых попробуйте выбрать другой вопрос эффект будет тот же.
Во-вторых подумайте как другие люди могли бы на него ответить. Это остроумный психологический трюк якобы снимающий с Вас ответственность, но на самом деле заставляет вас быть искренним поскольку ваш ответ будет всё равно связан только с вашими, а не чужими страхами.
Визуализируйте процесс.
Представьте: Вы смотрите фильм и на экране разворачиваются сцены того, что Вас пугает. Помните: это должен быть фильм о том, как самый мрачный кошмар вами овладевает, а не боевик где Вы находите выход и все получают по заслугах.
Ваша цель на данном этапе — раскрыть этот клад, основной страх, а не ощутить оптимизм уверенность или разработать стратегию победы. Наблюдая за тем как ваш страх отражается на экране.
Вы чувствуете себя в безопасности (благодаря дистанции), но можно понять многое о себе. Если Вы испытали сильный дискомфорт вспомните, что уже давно живете с этим страхом. Признание не сделает его более мрачным скорее наоборот.
Вы становитесь сценаристом собственного «фильма ужасов». Вы просто извлекаете на поверхность то, что раньше происходило за кулисами сознания. Как узнать, что вы уже добрались до источника страха?
Когда задавая любой из трёх вопросов вы пришли к одному и тому же ответу это значит, что вы добрались к цели. Существует пять универсальных страхов которые лежат в основе остальных. Еще их называют «страхами потери» любви индентичности смысла цели жизни страх смерти болезни и т.д).
Спросите себя относится ли ваш страх к одному из этих категорий. Если да вы поймете какие убеждения составляют сердцевину вашей личности, что стоит за каждым поступком и решением которое Вы принимаете.
Когда вы убедитесь, что за всеми проблемами кроется один глубинный страх вы почувствуете себя увереннее. Вы начнёте понимать причину проблемы.
Добро пожаловать на сайт духовного развития и исцеления души и тела — Dushevnyjlekar.com🧡
Переходите по ссылке и вы узнаете:
Если вам интересно, что делать, чтобы чувствовать себя лучше, мы открыли для вас велнес-практики, которые изменят вашу жизнь…