11 техник психической манипуляции: Какие последствия манипуляции для человека?

11 техник психической манипуляции: Какие последствия манипуляции для человека? Психическая манипуляция может иметь и темную сторону. Манипуляция может буквально сломать и уничтожить психическое здоровье некоторых людей, если его использовать в плохих целях. Вот почему важно, чтобы вы могли узнать о различных механизмах психологической манипуляции, чтобы быть более бдительными и иметь возможность защитить себя от них. Откройте для себя 11 техник психической манипуляции, чтобы заметить и быть защищенными.

В этой статье вы узнаете:

  • Психическое манипулирование: о чем мы говорим? Определение
  • Какие различные техники дают получить психологический контроль?
  • Каковы последствия манипуляции для жертвы?

«Психическое манипулирование направлено на контроль или воздействие на эмоции, мысли и поведение других положительным или отрицательным образом, сознательно или бессознательно субьекта».

Психическое манипулирование: о чем мы говорим? Определение

 манипуляция 11 техник психической манипуляции

Итак, нами порой манипулируют и поддаются манипуляциям.

Поэтому важно помнить, что психическая манипуляция является неотъемлемой частью человеческих отношений, но также понимать, что манипуляция не обязательно является вредным действием, если она не ослабляет другого человека.

«Психическая манипуляция вызывает отношения власти, которые приводят к психическому контролю над человеком».

Это становится опасным, когда оно используется намеренно и постоянно, чтобы получить то, что мы хотим от кого-то, не принимая во внимание другого, и манипуляция наносит другому страдания.

Психическая манипуляция может включать соблазнение, подчинение другого, убеждение или даже внушение и может принимать различные формы.

Наконец, это встречается как в частной сфере (нездоровые романтические, дружеские, семейные отношения), так и в профессиональной сфере.

Какие различные техники дают получить психологический контроль?

Существует много техник психического манипулирования, которые позволяют получить психологический контроль над кем-то и заставить их делать то, чего они обычно не делали бы сами.

Манипуляция: техника №1 используется эмоциональный шантаж

Одним из первых приемов манипуляции является использование эмоционального шантажа.

«Эмоциональный шантаж заключается в принуждении другого под тяжестью страха, чувства вины или долга с целью создания психического тумана в другом, что изменит процесс мышления».

Психическая манипуляция встречается как шантаж — часто встречается в токсичных семьях, или во вредных отношениях в парах, поскольку манипулятор использует интимность, привязанность и эмоциональное измерение, чтобы контролировать другого и иметь контроль над ним. Человек, которым манипулируют, желая сохранить отношения, вынужден согласиться на манипуляции из-за страха потерять объект своей привязанности. Это, например, случай, когда кто-то из ваших близких говорит вам: «Посмотрите на все, что я делаю для вас, если бы вы меня любили, вы бы тоже это сделали для меня», или родитель, который сказал бы своему ребенку во время «развода» я или твой отец, но если ты выберешь второго, нет смысла больше приходить ко мне». Этот тип эмоционального шантажа может иметь 4 разные формы:

  • Угроза оскорбителя: шантаж, который предусматривает наказание, если вы не сделаете то, что хочет ваш оскорбитель.
  • Угроза самонаказания: шантаж, когда манипулятор угрожает причинить себе вред, если его требование не будет выполнено.
  • Угроза потерпевшего: шантаж, когда манипулятор подразумевает, что, удовлетворив его просьбу, вы заставите его чувствовать себя лучше, а если вы этого не сделаете, он будет чувствовать себя плохо.
  • Угроза соблазнителя: шантаж, когда потребуется предоставление потенциального вознаграждения, если вы выполните просьбу.

Манипуляция: №2 заставлять другого человека почувствовать себя виноватым

Эта вторая техника психического манипулирования заключается в использовании чувства вины человека, чтобы заставить его сделать или получить что-то. Идея заключается в том, чтобы подсказать другому человеку, что его поведение неправильное и что он чувствует себя плохо.

Это может включать такие фразы, как «Я никогда не думал, что ты сможешь это сделать», «сейчас 5 вечера, а ты уже уходишь?» Ты взял выходной?» или даже „Я вам доверял, я разочарован“… Которые подразумевают, что если бы вы поступили иначе, ваш собеседник не испытал бы негативных эмоций.

Из-за повторения жертва охватывает чувство вины, которое гложет изнутри, думает о своих поступках, обвиняет себя и думает, что во всем они виноваты, если другой недоволен.

Это коварная техника, поскольку она часто поддерживает невысказанные или скрытые ожидания, которые вызывают сомнения у других и ослабляют их эмоционально.

«Эти техники чувства вины позволяют манипулятивному человеку изменить динамику отношений переместив другого человека с места сознательной жертвы на позицию невольного оскорбителя».

Манипуляции: техника №3 угрозы и запугивание

«Угроза или запугивание — ещё одна техника психической манипуляции, но на этот раз она имеет более прямое намерение. Речь идёт об использовании страха, чтобы подчинить другого своей воле».

В такой практике вы хорошо знаете, что если вы не сделаете то, что от вас ожидают, произойдет что-то негативное. Поэтому это приводит к тревожным мыслям о последствиях вашего поведения перед лицом угрозы.

В профессиональной среде это может быть руководитель, который сказал бы вам: «Если вы не подадите этот файл вовремя, дела пойдут плохо для вас и для должности, которую вы занимаете», и который поставил бы вас в стрессовую среду. В личной сфере это может быть токсичный партнер, который скажет вам: «Если ты этого не сделаешь, не имеет значения, я найду кого-то другого».

В любом случае манипулятор играет на своей позиции доминирования. чтобы удовлетворить его ожидания, потому что угроза другому предполагает баланс сил над другим, поэтому внушение , вызванное угрозой, является абсолютно сознательным со стороны человека, который ее использует понимать, что повторное запугивание со временем похоже на настоящее психологическое домашнее насилие и что слова могут быть такими же жестокими, как и физическое насилие

Эти статьи для вас:👇

Манипуляция: техника №4 игра на неуверенности друг друга

«Когда вы с кем-то завязываете близкие отношения, это нормально для вас доверять о своих страхах и сомнениях. Тот, кто хочет манипулировать вами, вполне может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас сомневаться в себе и чувствовать себя плохо».

Возьмем пример женщину, которая стесняется своего веса. Кто-то, кто хочет этим манипулировать, вполне может сказать что-то вроде «это платье на тебе так хорошо смотрится, жаль, что от него чувствуешь живот».

Это оскорбительный комментарий для человека, который его получает, поскольку он не только намекает на то, что платье в конце концов ей не подходит, но и подчеркивает эмоциональную уязвимость человека (поскольку он не осознает своего веса). Повторяющиеся со временем такие комментарии могут быть разрушительными для самолюбия.

Психическая манипуляция. Атака на самооценку человека позволяет позже им лучше манипулировать, потому что когда человек сомневается в себе, он не всегда может установить здоровые границы в отношениях. Особенно это касается людей, которые страдают расстройством привязанности и часто чувствуют, что они недостойны любви. Тогда они могут иметь тенденцию цепляться за нездоровых людей, как только получают от кого-то эмоциональные проявления.

Какие последствия манипуляции для человека?

Некоторые люди используют методы манипулирования разумом, не осознавая этого. Им нужно психологическое превосходство над другими, поскольку они чувствуют глубокую незащищенность, которая в конечном итоге не позволяет им сбалансированно относиться к другим. Они токсичны, несмотря на себя. Тогда как другие профили прекрасно осознают, что делают. Особенно это касается социопатов или самовлюбленных, которые, несмотря на то, что можно подумать, обладают настоящим эмоциональным интеллектом — увы, злоупотребляемым — что позволяет им понимать эмоции других, чтобы иметь дело с ними.

Манипуляция: техника №5 постоянного очернения, критики и насмешек

«Другая техника психической манипуляции заключается в очернении другого человека или постоянной критике, чтобы повредить его уверенность и заставить усомниться в себе».

Хотя критика конструктивна для самосовершенствования, она становится нездоровой, когда ее используют многократно и с целью психического ослабления другого, чтобы получить вес над ним.

Это может быть родитель, который никогда не будет доволен приложенными усилиями, когда ребенок сообщает о хороших оценках, но это не идеально, или партнер, который минимизирует задачи, которые выполняет другой ежедневно.

Это также может быть человек, который получает удовольствие от того, чтобы унижать вас публично, заставляя вас сомневаться в ваших словах перед другими или частным образом, делая ироничные или саркастические комментарии о вас самих.

То же самое относится к повторяющимся насмешкам или насмешкам, которые, прикрываясь юмором, часто наносят вред человеку, поскольку объектом насмешек часто является мнимая незащищенность человека. Человек, использующий насмешки, часто может защитить себя от желания причинить вам боль, говоря вам, что вам не хватает самоуничижения, и притворяется жертвой, несмотря на ваше отсутствие юмора.

В этом контексте важно иметь в виду, что критика касается больше того, кто ее высказывает, чем того, кто ее получает. Манипулятивный человек проецирует свою собственную ответственность на человека, которым манипулируют, чтобы защитить себя от реальности, которую он не может принять».

Токсичные личности часто имеют способ критиковать вас, поворачивая ситуацию в свою пользу и используя виктимизацию, чтобы освободиться от своих оскорбительных слов.

Манипуляция: №6 отрицание существования другого с помощью техники молчания

«Манипуляция с помощью молчания — это ещё одна техника эмоциональной манипуляции, которая предусматривает наказание другого человека за его поведение путём игнорирования в течение нескольких дней».

Если вы расстроили или разочаровали своего партнера, он может решить игнорировать вас и не отвечать, когда вы с ним разговариваете несколько дней.

Для разрешения конфликтов нужно общение. Лишая вас такой возможности — в одностороннем порядке — манипулятор утверждает свое превосходство и оставляет вас в полном подчинении, наказывая вас.

Нет ничего хуже для человека, чем его игнорирование. Это отказывает им в их праве на существование, что обязательно имеет последствия для психологического здоровья человека, поскольку они в конечном итоге сомневаются в себе и своей легитимности существовать и выражать свои потребности.

Это пассивно-агрессивное поведение должно вас насторожить, особенно если вы пытаетесь начать обсуждение, чтобы проанализировать ситуацию, а другой человек отказывается с вами общаться. Это настоящее психологическое насилие.

Манипуляция: техника №7: будьте двусмысленными в отношении своих ожиданий

Если вы имеете дело с человеком, который постоянно меняет свое мнение о том, чего он хочет, погружая вас в своеобразный умственный туман относительно его ожиданий, возможно, вы имеете дело с техникой манипуляции, чтобы дестабилизировать вас.

За исключением пограничного состояния, которое включает амбивалентное поведение и противоположные крайности, некоторые люди обладают даром менять жар и холод, когда дело доходит до их поведения, и иногда бывает трудно понять, чего они ожидают от вас, и угадать их намерения вам.

Это тот случай, когда вас кто-то спрашивает о чем-то, вы принимаете это во внимание, а они все равно обвиняют вас в вашем поведении. В конце концов, вы не можете оправдать их ожидания, потому что они все время меняются. Что бы вы ни делали, этого никогда не будет достаточно.

Это может быть друг, который просит вас быть более доступными для него, и когда вы это сделаете, он может ответить, что вы ему не нужны, что он может справиться сам. Это называется дружеской токсичностью. Другим примером может быть руководитель, который просит вас что-то сделать, а затем обвиняет вас в том, что вы тратите время на выполнение этой задачи.

«Незнание того, чего другой на самом деле ожидает от вас, вызывает особую эмоциональную нагрузку и приводит к душевному туману со страхом постоянно разочаровать другого».

Со стороны манипулятора это дает возможность вселить в другого что-то вроде постоянного беспокойства и контролировать его с помощью страха , одновременно гарантируя, что он может преуменьшать его, что бы он ни делал.

Техника №8: соблазнение чрезмерными комплиментами

«Как мы видели чуть выше соблазнение также является частью техник психологического манипулирования поскольку оно позволяет вам завоевать симпатию и расположение других».

Соблазнение может иметь положительные последствия, но когда оно используется с единственной целью заставить других снизить бдительность, чтобы завоевать их доверие и впоследствии лучше контролировать их, оно становится манипулятивным.

Итак, если вы заметили кого-то, кто тратит свое время на то, чтобы делать вам комплименты за все, что вы делаете, это может быть способом манипулирования вами.

Всегда приятно получать комплименты, но когда они становятся чрезмерными и за все, что вы делаете или говорите, это может быть красным флажком, который должен вас предупредить.

Манипуляция часто происходит постепенно, и сначала у вас может сложиться впечатление, что с этой новой встречей все прекрасно, но когда вы попадете под влияние, вам будет гораздо труднее осознать, что вами манипулируют.

Важно помнить, что все мы время от времени используем манипуляции, чтобы получить то, чего хотим от других. Это не обязательно что-то плохое. Психологические манипуляции становятся проблематичными, когда они повторяются и вызывают страдания других или оставляют негативное влияние на человека, который страдает от них.

Техника №9: используются умственная проекция для психической манипуляции

Существует техника позитивной визуализации, ментальная проекция — часто используется в гипнозе — которая обычно позволяет вам представить и проецировать себя в состояние будущего успеха. При точном проецировании себя на ситуацию активируются определенные участки мозга, что позволяет привести себя в определенное состояние успеха.

«Эту технику используют для контроля сознания другого и приведения его к негативному состоянию сознания».

Это тот случай, когда манипулятор постоянно и подробно повторяет вам, что вы неудачник, что вы ничего не добьетесь в жизни, что вы останетесь одиноки, если так будете продолжать, и что вас никто не будет любить, что вы будете никогда не в состоянии выбраться из этого самостоятельно и т.д.

Это техника, широко используемая PN (люди с нарциссическим расстройством личности), которые ведут моральные преследования, чтобы удовлетворить свое доминирование над коллегой по работе или даже в своих романтических отношениях, чтобы контролировать и иметь полный психический контроль над своей жертвой.

Время от времени слышать такой тип речи уже очень трудно, но теперь представьте, какие катастрофические последствия это вызывает, когда эту же речь повторяют вам почти каждый день.

В конце концов вы поверите этой истории, которую вам рассказывает другой человек. Это неизбежно пошатывает представление о себе и вызывает состояние сильного психологического стресса.

Эти статьи для вас: 👇

Манипуляция: техника №10 используется техника эмоционального похищения, чтобы свести другого человека с ума

Наконец, последней техникой эмоциональной манипуляции, называют эмоциональным похищением, которое заключается в том, чтобы заставлять людей сомневаться в правдивости слов человека или воспринятой реальности, но, прежде всего, меняя роли виновника и жертвы.

Особенно используемая другими людьми с расстройством личности (социопаты и т.д.), эта техника направлена на то, чтобы посеять полное сомнение в других, опровергнув воспоминания, которые она выдвигает об определенной ситуации, и повернуть ситуацию в свою пользу.

Это может быть ситуация, когда жертва манипуляции выражает свои чувства относительно пережитого опыта, и где манипулятор скажет ей «но нет, это совсем не то, что произошло, ты всегда все преувеличиваешь» или «он никогда не знает прошлого, что ты об этом говоришь». Делая это, человек лишает легитимности ваше восприятие реальности.

Газлайтинг может дать вам ощущение того, что вы попали в настоящий треугольник Карпмана, где вы уже не всегда хорошо знаете, являетесь ли вы жертвой, преследователем или спасителем отношений, поскольку эта техника дает вам ощущение, что это В долгосрочной перспективе эмоциональное похищение может быть равноценным промыванию мозгов и вызвать у вас ощущение, что вы буквально сходите с ума.

Техника №11: каковы последствия психической манипуляции для жертвы?

Психическое манипулирование имеет пагубные последствия для человека, который его испытывает, поскольку это форма психологического насилия, которое может быть источником настоящей травмы.

В краткосрочной перспективе человек может испытывать стыд, чувствовать безнадежность, иметь трудности с управлением эмоциями или переполнять негативные эмоции, но также жить в страхе и ожидании реакции своего манипулятора. Чтобы больше не бояться кого-то нужно время и хорошая поддержка.

В среднесрочной и долгосрочной перспективе психические манипуляции значительно повышают риск страдания от посттравматического стресса или других форм тревожных расстройств или даже реактивной депрессии в самых серьезных случаях.

Существуют также нарушения сна и трудности с концентрацией, поскольку жертва манипуляции может иметь постоянные навязчивые размышления и думать о последствиях своего поведения в отношении человека, которого она боится.

Кроме того, психическая манипуляция в основном приводит к обесцениванию себя, что увеличивает риск самоуничтожения, например, зависимым поведением.

«Наконец, существует большой риск отстранения и социальной изоляции, что усилит ощущение общего дискомфорта».

Чем дольше длилась психическая манипуляция, тем тяжелее будут последствия. Вот почему важно уметь быть начеку относительно наличия токсичных отношений у тех, кто вас окружает, и уметь защитить себя.

Подытоживая, существует много техник психического манипулирования, которые позволяют иметь психологический контроль над другими. Они могут осуществляться бессознательно или сознательно.

Независимо от того, идет ли речь об эмоциональном шантаже, угрозах, критике, соблазнении или даже убеждении, цель всегда остается неизменной: установить собственное господство над другим, чтобы иметь возможность контролировать их по желанию.

Психологическая манипуляция может иметь серьезные последствия для эмоциональной стабильности человека, который подвергается ей, и психологическая поддержка часто будет необходима, чтобы помочь ему восстановить свою личную идентичность, которая часто теряется после такого опыта, и иметь возможность восстановить уверенность в себе.

Добро пожаловать на сайт духовного развития и исцеления души и тела — Dushevnyjlekar.com🧡

Вам может также понравиться...