Положительные эмоции: 12 законов счастья, которые следует применять ежедневно

Положительные эмоции: 12 законов счастья, применять ежедневно. Положительные эмоции в нашей повседневной жизни часто возникают благодаря небольшим событиям. Если мы сознательно присутствуем, когда что-то подобное происходит, это может принести чувство радости, удовлетворения, интереса, удовлетворения, заботы, любви, расслабления или другие виды приятных чувств.

В этой статье вы узнаете:

  • Увеличение положительных эмоций
  • 12 законов счастья
  • Как всегда испытывать положительные эмоции

Увеличение положительных эмоций

По разным причинам мы все можем оказаться в жизненных обстоятельствах, которые вызывают очень мало спонтанных положительных эмоций. Чем меньше положительных эмоций в нашей жизни, тем более уязвимыми мы становимся к негативным эмоциям. Жизнь, в которой мало возможностей для положительных эмоций, может быть связана, среди прочего, с длительным недомоганием, потерей важных контекстов или близких людей, которые дарили нам положительные эмоции, или с негативными жизненными обстоятельствами, в которых мы оказались.

Один из способов усилить положительные эмоции — замечать моменты, которые вызывают у вас положительные чувства, и активно в них участвовать. Например, обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда ваш домашний любимец приходит к вам на объятия. Если вы заняты другими мыслями или сосредоточены на том, что вы устали, этот момент, вероятно, не вызовет у вас много положительных эмоций. Если же вы попытаетесь обратить внимание на то, что чувствует животное, и заметить, что оно делает, есть больше шансов вызвать такие эмоции, как расслабление, радость или забота.

«Положительные эмоции — это то, чего мы все хотим».
Я объясню, почему они вызывают положительные эмоции, когда вы применяете их на практике, и как это сделать конкретно за несколько минут.

Если вы хотите испытывать их каждый день, что бы с вами ни случилось, вам нужно знать 12 законов счастья, которые управляют этими эмоциями.

Положительные эмоции: 12 законов счастья

Положительные эмоции: 12 законов счастья

«12 законов счастья, которые следует применять ежедневно. Все законы связаны между собой: не нужно выбирать одни, нужно научиться жить ими всеми, внедрить их в свою жизнь».

Они влияют друг на друга, поэтому каждый закон, который вы применяете, облегчит вам реализацию других, и каждый укрепит вашу способность жить счастливой жизнью.

Если вы будете следовать одному или двум, вы никогда не достигнете этого, и, возможно, подумаете, что они не работают.

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 1 ищите позитивные вещи

Если вы хотите испытать негативные эмоции, все, что вам нужно делать, это думать о негативных вещах. Как видите, это очень просто.

Помните: ваши эмоции зависят от вас, а не от того, что происходит.

То, что порождает гнев, радость, грусть, спокойствие, разочарование, любовь, отчаяние, радость, страдание или покой, — это ваши мысли, то есть то, что имеет пространство в вашем уме, что привлекает ваше внимание.

«На чём ты сосредотачиваешься? Если вы хотите быть счастливыми вы должны создавать и испытывать положительные эмоции. Смотреть на позитивные вещи — это первый закон».

Упражнение, которое здесь предлагается, очень простое: для каждого негатива, который вы видите, немедленно найдите положительное. Ищите положительный аспект в каждой ситуации, всегда, даже там, где это кажется очень сложным.

«Всегда есть что-то позитивное. Ищите это».

Положительные эмоции: НОМЕР 2 цените то, что имеете в жизни

Когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть, на том, что есть в вашей жизни, вы всегда будете испытывать положительные эмоции. И наоборот, вам будет плохо, если вы подумаете о том, чего вам не хватает.

Если вы сосредоточите свой ум и свои мысли на том, чего вам не хватает, например, чего больше нет в вашей жизни сегодня, если вы сосредоточитесь на вещах, которых у вас нет или которые вы потеряли, вы всегда будете чувствовать себя плохо.

Ваше душевное состояние не зависит от того, что у вас есть или чего вам не хватает. Но как ты живёшь.

«Вы создаёте положительные эмоции когда вы сосредотачиваетесь на том, что есть в вашей жизни сегодня, поэтому решать вам, на чём сосредоточить своё внимание и как это сделать».

Иллюзия заключается в том, что думать, что «когда ты получишь то, что хочешь», ты наконец чувствуешь себя хорошо, еще и потому, что такой образ мышления происходит от видения жизни, согласно которому тебе всегда чего-то будет не хватать. Всегда будет новая цель, без которой вы не можете быть счастливы.

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 3 научитесь использовать возможности

Якщо ви хочете створити позитивні емоції, ви також повинні навчитися використовувати можливості, які у вас є . Навіть якщо ми дуже часто їх не помічаємо, насправді життя пропонує нам багато можливостей.

Мне нравится разделять эти возможности на две макросферы — это наиболее очевидная, а именно то, что мы можем сделать для других.

Сделайте добрый жест, окажите услугу или комплимент, наблюдайте за людьми вокруг вас, будь то друзья, родственники или совсем незнакомые люди, и спросите себя: что я могу сделать для них?

«Второе касается многих вещей, которые вы можете сделать для себя: учиться, знать, пробовать, открывать, проверять себя, менять привычки».

Эта статья для вас: 👇

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 4 найдите решение каждой проблемы

Альтернативы, решения. Неважно, какие у вас проблемы. Ищите решения, ищите альтернативы. Хорошо определите проблему и найдите способ ее обойти, преодолеть или жить с ней и продолжать свой путь.

Каждый раз, когда вы застреваете на проблеме, вы создаете негативные эмоции. Каждый раз, когда вы ищете решение и находите альтернативы, вы создаете положительные эмоции.

«Вам может помочь вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?». Начните с предположения, что решение есть, затем ищите его или изобретайте».

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 5 Выражайте себя

Пятый закон создания этих эмоций в нашей жизни — это выразить себя, показать что вы чувствуете, что вы думаете, чем вы живете, кем вы есть на самом деле.

Прятаться, демонстрировать маски, чтобы угодить или быть принятыми, — это всегда отличный способ скрыть нашу истинную природу, и хотя это может дать вам преимущества в краткосрочной перспективе, знайте, что в долгосрочной перспективе это всегда неправильно, разрушительно, и вы всегда единственный кто будет страдать от последствий и только вы.

«Вы можете проявить свои идеи свою личность: важно сделать это правильно, вежливо, с уважением, но важно выразить себя».

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 6 Дайте пространство вещам, которые вы любите

Во-первых, почему работа, которую вы любите, вызывает у вас положительные эмоции, на самом деле это не автоматически : делать то, что вам нравится, — это отличный выбор, поскольку это означает посвящать свое время чему-то, что вы считаете положительным, что вам нравится?

«Но то, как вы это делаете, всегда имеет значение: мы можем посвящать время своим увлечениям».

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 7 Вкладывайте энтузиазм во все, что делаете

Что бы вы ни делали, делайте это с энтузиазмом.

Обычно мы думаем, что энтузиазм происходит от того, что вы делаете, от ситуаций, от людей, которые участвуют, и в конечном итоге мы пассивно страдаем от этого состояния ума.

На самом деле вас возбуждает не то, что вы делаете, а вы переживаете это таким образом, это вы открываетесь и сталкиваетесь с определенными ситуациями с таким психологическим настроем.

Вы когда-нибудь делали то, что любите, без энтузиазма или небольшого желания? Возможно, усталость, другие проблемы, спешка помешали вам насладиться чем-то, что вы обычно чувствовали бы совсем по-другому и позитивно?

«Однако, если вы хотите быть счастливыми, вам не нужно ждать энтузиазма, вы должны научиться это создавать — это преданность, забота, внимание и спокойствие.

Положительные эмоции: ЗАКОН НОМЕР 8 Живи спокойно

Спешка, стресс, безумие, слишком много дел и мало времени, постоянная беготня с одной стороны на другую, усталость — все это ситуации, которые подпитывают и способствуют нашим негативным эмоциям.

Спокойствие имеет противоположный эффект: оно ослабляет негатив и позволяет вам прожить свой день с позитивом, поэтому это действительно является одним из главных секретов хорошего самочувствия.

Спокойная жизнь может привести к тому, что вы замедлите свой шаг и будете делать все спокойно.

«Вы должны попытаться организовать свой день и свои обязательства по-другому, чтобы не спешить».

ЗАКОН НОМЕР 9: Отпусти

Закон № 9 касается нашей способности отпустить, повысить свои границы, научиться воспринимать жизнь такой, какая она есть, также потому, что это единственная жизнь, которая у нас есть!

Отпустить означает быть гибким, не подходить к ситуации с жесткой точки зрения, согласно которой все должно происходить так, как вы говорите, или люди должны вести себя так, как вам нравится.

Определите причины, почему вы отвергаете что-то: чего вы боитесь? Каких негативных последствий это будет иметь для вашей жизни, вы боитесь?

«Ну, а теперь ищите решение, как справиться с этими негативными ситуациями. Отпустить это означает: принять то, что приходит, и жить этим, применяя остальные 9 законов счастья».

ЗАКОН НОМЕР 10: Благодарность

Благодарность способствует социальному благополучию, а также положительно влияет на физическое и психическое здоровье человека:

«Благодарность — это секрет жизни. Самое важное — благодарить за все. Тот, кто научился этому, знает, что значит жить. Он проник в самую глубокую тайну жизни».

Эта статья для вас: 👇

ЗАКОН НОМЕР 11: Радость

Что же приносит вам радость? Радость дает нам мотивацию и энергию действовать.

«Когда мы способны испытывать радость в полной мере, мы становимся более открытыми к позитивному опыту».

Это может помочь нам сбалансировать негативные эмоции, такие как грусть или гнев, и лучше справляться с неудачами.

ЗАКОН НОМЕР 12: Любовь

Это не только последний закон, но и самый важный из всех: любовь.

Секрет счастья — это нечто настолько простое и доступное каждому, что почти никто не применяет его на практике, возможно потому, что это кажется слишком банальным: любовь.

Просто, но в то же время сложно.

И знаете, что делает его замечательным? Что не имеет значения, что происходит или что делают другие.

«Любовь зависит только от вас, поэтому вы имеете полную власть над своим счастьем».

Посмотрите на другие 11 законов, заметьте, что все они зависят только от вас. Вы думаете, что это совпадение?

«Если бы ты любил по-настоящему, в каждый миг, несмотря ни на что, ты всегда был бы счастлив». ГАРАНТИРОВАНО.

Эта статья для вас: 👇

Выводы: как всегда испытывать положительные эмоции

 как всегда испытывать положительные эмоции

12 законов счастья, которые в этой статье, содержат все, к чему мы стремимся: счастливая жизнь. И, как было сказано, это вещи, которые всегда зависят только от вас.

Если вы будете тратить каждое мгновение своей жизни на то, что вы сегодня прочитали, вы всегда будете счастливы. И все равно у вас будут проблемы, трудности, недоразумения и сложные вызовы. Но вы всё переживёте со спокойствием.

Нет ни одной положительной эмоции, которую бы не создавали эти 12 законов. Если вы поймете их и научитесь жить ими каждый день, вы сможете спокойно смотреть в свою жизнь, что бы ни случилось.

Добро пожаловать на сайт духовного развития и исцеления души и тела — Dushevnyjlekar.com🧡

Вам может также понравиться...