Исцеление творчеством — или как простые эффективные способы решают психологические проблемы?
Исцеление творчеством — Арт-терапия. Как вам могут помочь кисть и краски решить ваш внутренний конфликт? Вот кажется маленький кусочек глины, а под силу ему справиться с апатией или депрессией? Поможет ли конструирование, дизайн, моделирование, вернуть уверенность в себе? Арт-терапевты все в один голос говорят, что занявшись каким либо творчеством человек находит для себя способ решения внутренних конфликтов и психологических проблем. Творчество поможет вам обрести внутреннюю гармонию.
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с различными проблемами, которые могут вызвать различные негативные чувства — раздражение, страх, беспокойство, непонимание, сомнения, обиду или злость.
С такими ситуациями у кого-то получается справиться самостоятельно, а кому-то может понадобиться помощь. Большинству людей легче выразить свои мысли или внутренние переживания в визуальных формах, например в виде рисунка.
Поэтому одним из самых комфортных и увлекательных направлений в психологии, для коррекции эмоционального состояния, считается арт-терапия
Арт-терапия это метод самопознания которое совершенствует жизнь
Чем арт-терапия отличается от занятий в художественной студии, танцевальном классе или драмкружке?
В ходе обучения человек стремиться овладеть каким-то видом искусства, максимально достичь мастерства. В арт-терапии если у вас нет опыта творческой деятельности достаточно элементарные художественные средства.
Арт-терапия помогает через творчество заглянуть внутрь себя, раскрыть внутренние силы, повысить самооценку и экологически проработать множество разнообразных запросов.
В арт-терапии главное понять и выразить себя.
Для тех кто участвует в психотерапевтических группах метод исцеления души творчеством поможет справиться с грустью тоской или тревогой. В творчества мы погружаемся в собственный мир фантазий, находим видение мира ярким и целостным.
Арт-терапия поможет вам устранить невротические и психосоматические расстройства.
Арт-терапия привлекает много здоровых и успешных людей как техника самосовершенствования и самореализации.
Каждый способен к самовыражению различными способами, через дизайн, конструирование и моделирование одежды, через рисунки, поэзию и прозу
У всех людей есть способность к творчеству, только разный подход и необходимость, у кого-то сильнее, у кого-то слабее. Арт-терапия, даёт возможности для самовыражения и самосовершенствования. Это и есть основная ее задача.
Какую задачу, ставит и решает арт-терапия, это не научить человека рисовать, сочинять музыку и стихи, а научить творить в самом широком смысле этого слова. Творить свою судьбу, свою жизнь так, как этого хочется самому человеку.
Сегодня к сожалению забывается творческий подход к своей жизни
Сейчас в мире большинство людей такого мнения, что жизнь людей имеют судьбу еще с детства, уверены, что общество само диктует нам свои условия. Мы всё чаще смотрим друг на друга с практической точки зрения с точки зрения личной выгоды.
В арт-терапия через символические образы к себе открывается доступ к этим не известным нам возможностям и способностям, развиваются различные способы мышления, меняется восприятие, оно становится более полным.
Может быть это возможность лучше себя понять получить больше уверенности. Это понять смысл и возможности через формирование понимания уникальности своей личности.
К творчеству мы относим различные виды деятельности человека для достижения определенной цели.
Творческое самовыражение раскрывает раны, позволяет осознавать себя, чувства других людей, свое прошлое и возможности настоящего и предполагаемого будущего. У вас огромный выбор средств для проявления себя: от написания собственного дневника, рисования, лепки, пения, вязания, игры на различных инструментах до создания поделок и нейрографики. Творчество имеет терапевтический эффект, позволяет создать новые программы и/или перезапустить старые.
Творчество снимает психоэмоциональное напряжение, паралельно открывая творческие способности, изменяется отношение к себе и миру, к близким и окружающим людям.
Не надо иметь профессиональную подготовку для работы в данном направлении не надо иметь каких-то специальных способностей
Вот несколько способов, которые арт-терапия сможет помочь вам исцелить душу:
выражение эмоций
Творчество может быть способом выражения эмоций, которые могут быть трудными для выражения словами. Например, написание поэзии или рисование может помочь почувствовать определенный способ внутреннего спокойствия, снизить уровень стресса и улучшить настроение,
самовыражение и самопознание
Творчество может помочь человеку выявить и выразить свои идеи и переживания, увеличить самопознание и самооценку. Это может положительно повлиять на самочувствие и помочь исцелить эмоциональные раны
Творчество может быть способом для расслабления и сосредоточения. Например, разрисовывание мандал или вышивание может быть формой медитации, которая помогает снизить уровень стресса и тревоги
социальное взаимодействие
Творчество может быть способом общения и взаимодействия с другими людьми. Например, музыка может объединять людей и создавать сообщество, которое может помочь получить поддержку и исцелить чувство одиночества и отчужденности.
Самое главное — получать удовольствие от самого процесса от того что делаете.
Обратите внимание на картины разных вариантов, ведь каждая из них несет свои эмоции — это выплеск эмоции где-то положительных, где-то нет. Такие же эмоции мы можем видеть и в литературе, и в музыке.
Посмотрите на свой внутренний мир со стороны с помощью арт-терапии.
Следовательно, творчество может помочь исцелить физические и эмоциональные раны, увеличить самопознание и поддержку от других людей.
Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому творческий процесс может отличаться в зависимости от его потребностей и предпочтений.
Однако, в любом случае, творчество может стать источником удовольствия, ощущение самореализации и самовыражения, что в свою очередь может помочь укрепить психологическое состояние и улучшить качество жизни.
Музыка как способ исцеления души и тела
Не надо доказывать и объяснять, что музыка на нас имеет удивительное влияние.
Есть музыка для исцеления пищеварения, головной боли, сердца и т.д.
Для лечения различных систем организма.
Действие происходит на психологическом уровне, музыка вызывает настроение, волнение. Музыка несет заряд энергии благоприятно влияет на человека.
Нужно услышать свое «внутреннее Я»
Внутреннее «Я» проявляется тогда эффективно, когда мы причастны к творчеству, потому что это процесс единения подсознательного с реальностью, который компенсирует и снимает психическое напряжение. Терапия творчеством — это не бегство от конфликта — это его проживание и накопление ресурса. Из хаоса и иррационального рождается результат, который позволяет проявиться и заявить о своей идентичности. По своей природе люди склонны к конкуренции и вражде, общество накладывает свое вето, творчество — его снимает.
Кому подходит арттерапия? Ответ — всем.
Арттерапия — это хорошие методы для тех людей — молодых или для тех кто на пенсии, для мужчин или женщин, детей и подростков, — кому сложно выразить себя.
Творчество раскрывает вас с положительной стороны, потому что оно нацелено на создание, а не на уничтожение.
Арт-терапия это творческое взаимодействие и межличностный контакт, которые не зависит от языка, национальности, возраста, вероисповедания.
Арт-терапия контролирует симптомы дефицита внимания и гиперактивность, помогает в лечении тревожности, преодолении стресса и повышении самооценки.
Готовя эту статью, мы подумали что нам всем сегодня как никогда нужно творчество, активный процесс созидания. Болит каждый день — кто-то потерял близкого человека или вынужден начинать жизнь с нуля, смерть, разрушение, уничтожение, ненависть, потеря смыслов ежедневно! Не каждый может выразить словами то, что болит. Мы носим в себе страшную тяжесть. Но через творчество — рисунок, танец, лепку, аппликацию, коллаж — человек может рассказать о боли, и более того — освободиться от неё! Поэтому найдите карандаши немного бумаги и начните процесс исцеления.
В конечном итоге творчество может быть сильным средством исцеления, которое может улучшить физическое и психологическое самочувствие человека.
Независимо от того, какой вид вы выбираете, важно дать себе разрешение быть творческим и наслаждаться процессом создания.
Добро пожаловать в центр духовного развития и исцеления души и тела. Исцели свою жизнь — Dushevnyjlekar.com🧡
Аффирмации на каждый день
Переходите по ссылке и вы узнаете:
Несмотря на то, что интернет является источником плохих новостей, он также изобилует способами борьбы с негативом…
