Самооценка: что это такое, как она влияет на качество жизни
Самооценка: как она влияет на качество жизни. Я бы сказал, что от самооценки зависит все, как мы выглядим, как чувствуем себя, какие у нас отношения с людьми и какое отношение к себе… Эта тема очень важна…
И каково было мое личное удивление, что даже сильные и успешные, талантливые и умные имеют запрос на тему «самооценка «. Если бы мы знали, какое большое значение это имеет, то, наверное, были бы внимательнее к себе, к родным и тем, кто рядом с нами.
По моему субъективному мнению, уж лучше пусть самооценка будет завышена, чем должна быть занижена, хотя во всем должен быть здравый смысл.
Помните, что каждое наше мнение влияет на нас, на наше состояние и наши действия. Помните, что наши слова оказывают влияние на людей и часто оставляют большое влияние. Будьте внимательны к себе и тем, кто есть в вашем пространстве. Потому что сказать что-то не сложно, а какое это последствие будет иметь часто мы не знаем…
Пусть наши мысли и слова будут с любовью к себе и тем, кто рядом с нами…
Бережно относитесь к себе и всем, кто рядом, потому что сломать легко, а восстановить сложно.
В этой статье:
- Самооценка: что это такое
- Как узнать, здорова ли самооценка
- Как распознать, низкая или высокая самооценка
- Как помочь своему ребенку работать над повышением самооценки
Самооценка: что это такое

Это чувство уверенности в нашей способности преодолевать основные жизненные вызовы. Самооценка — это также вера в то, что ты имеешь право на счастье и успех, что ты ценен независимо от того, кем ты являешься, каков ты являешься, откуда ты родом, каково твое финансовое состояние, и что ты заслуживаешь иметь свое удовлетворение потребностей или желаний, достижение того, что важно для человека, и наслаждение плодами своих усилий.
Самооценка – это то, что человек думает о себе и как он себя оценивает.
Люди со здоровой самооценкой принимают себя и осознают свои сильные и слабые стороны. Они относятся к себе как к ценным людям и верят в свои силы. Выполняя задачи, они берут на себя ответственность за свои действия. Они дружелюбны по отношению к другим людям и имеют хорошие отношения с окружающими людьми. Они не пытаются доминировать над другими. Такие люди интересны миром, эмоционально уравновешены, рациональны и готовы сотрудничать с другими.
Как узнать, здорова ли самооценка
Имидж человека, хорошо себя чувствующего, рационально мыслящего о себе и самооценивающего, состоит из многих различных черт. Здоровую самооценку можно распознать по:
- в манере говорить и двигаться, что раскрывает радость быть живым;
- в легкости говорить о достижениях и неудачах с простотой и честностью, потому что
- человек остается в дружеских отношениях с фактами;
- в легкости выражения и восприятия комплиментов, теплых чувств и благодарности;
- в открытости к критике и легком признании ошибок, поскольку самооценка не связана с восприятием себя «идеальным»;
- в легкости и спонтанности выражений и движений, что означает, что человек живет в гармонии с собой;
- в гармонии между тем, что кто-то говорит, делает, как выглядит, как двигается, как звучит голос ребенка;
- в отношении открытости и интереса к новым идеям, новому опыту, новым жизненным возможностям;
- в том, что чувство страха или неуверенности, даже если они появляются, не пугают ученика и не переполняют его, потому что принять их, контролировать их и подняться над ними часто кажется невозможным;
- в способности посмеяться над шутливыми аспектами собственной и чужой жизни, в легкости напористого поведения и принятии напористости других;
- в способности сохранять гармонию и достоинство перед лицом стресса.
Самооценку также можно распознать, наблюдая за такими физическими характеристиками, как:
- живые и блестящие глаза;
- отдохнувшее лицо природного цвета и здоровая кожа;
- естественно держащийся подбородок, соответствующий позе тела, расслабленная челюсть;
- расслаблены, но расправлены плечи, расслаблены и свободно поставлены кисти, руки естественно свисают;
- не напряженная, прямая, уравновешенная осанка тела; шаг, выражающий цель;
- интенсивность голоса, адаптированная к ситуации, и осторожное произношение.
Как распознать, низкая или высокая самооценка

Самооценка может быть завышенной, заниженной или нормальной (здоровой). Наиболее полезным для ребенка является формирование здорового чувства собственного достоинства.
Человек с низкой самооценкой не принимает себя и очень чувствителен к критике со стороны других людей. Часто испытывает тревогу и эмоциональное напряжение, а также чувство безнадежности и несчастья. Обладает склонностью к саморазрушающему поведению. Она часто чрезмерно самоаналитическая, ей не хватает решимости, легко впадает в депрессию и смущается. Очень часто он стремится к совершенству. В классе он обычно занимает отдаленную позицию и держится на расстоянии от других людей, стремясь уединиться. Часто критикует других и относится к ним с подозрением.
Человек с завышенной самооценкой уверен в своей уникальности и величии. Однако поэтому она испытывает многочисленные разочарования, и когда у нее что-то не получается, она бросает начатые дела. Такой ученик очень быстро надоедает и склонен откладывать дела на момент. В опасной ситуации его психическая стойкость часто снижается. Этот тип людей чрезмерно контролирует и часто нечестен с другими людьми или собой. Он также склонен к саморазрушающему поведению. Он не пользуется популярностью в группе и считается конфликтным человеком, которому безразлично мнение окружающих.
Как помочь своему ребенку работать над повышением самооценки
Родители, желающие помочь своим детям развить здоровое чувство собственного достоинства, должны убедиться, что они осознают черты и поведение, которые являются их ресурсами, а также те, над которыми они должны работать.
Развитию здоровой самооценки у детей способствуют:
1 – научить их определять свои сильные стороны (так называемый «Я сегодня») .
2 – научить их создавать собственную личность и собственные действия (так называемое «Я в будущем»).
3 – помощь в формировании навыков и выборе для самореализации в будущем (определение стиля жизни, системы ценностей и т.п.).
Программа формирования здоровой самооценки может быть использована учителями, например на уроках.
Переходите по ссылке и вы узнаете:
10 советов по внедрению новых привычек. Когда дело доходит до формирования здоровых привычек, каждый пустяк имеет значение…