Осознанность: в чём заключается. С чего начать практику осознанности. Осознанность, — это практика, которая фокусируется на полном переживании настоящего момента. Она тренирует наш ум отпускать заботы, стресс и неприятные мысли и сосредотачиваться на том,...
Борьба со стрессом, техники для улучшения самочувствия. Сегодня все чаще возникает потребность бороться со стрессом, его описывают как врага, как причину физических болезней и психологических расстройств, все это отчасти верно и, безусловно, вызывает беспокойство,...
Техники заземления как практикуют и какие преимущества они имеют для здоровья. Есть много людей, которые до сих пор не знают, что это такое техника заземления. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о том, что...
Техники глубокого дыхания от стресса, тревожного состояния. Хотите узнать о техниках глубокого дыхания и о том, как справляться со стрессовыми факторами и жизненными трудностями? Тогда вы попали в нужное место! Дыхательные техники — один...
Преимущества медитации для здоровья души и тела. Знаете ли вы, что ежедневно в нашей голове проносится до 50 000 мыслей? Неудивительно, что нам часто бывает трудно очистить свой ум и мыслить ясно — и...
Благодарность / Доброе утро / Психологическая самопомощь / Психология
Дневник ежедневной благодарности
30 января, 2024
Благодарность / Практики и упражнения / Саморазвитие
Что вы получаете от благодарности?
10 августа, 2023
Критика: как реагировать в свой адрес, как не обращать на обвинения
10 февраля, 2025
