У нас у всех бывают ситуации, когда обстоятельства заставляют нас паниковать. И если причины для паники у всех разные (кто боится публичных выступлений, кого трясет в самолете, кто начинает паниковать от полученных новостей и...
Критика: как правильно реагировать на критику в свой адрес? Давайте честно признаемся – несмотря на то, что нам уже давно рассказывают о важности критики для личностного роста, мало кто из нас любит, когда его...
Гормоны счастья и захватывающее пересечение эмоций. Как повысить состояние благополучия, советы экспертов. Эмоции являются неотъемлемой частью человека. Они формируют наш опыт, влияют на принятие решений и играют, решающую роль в нашем общем благополучии. Но...
Микробиом и работа мозга и как микрофлора кишечника может влиять на психическое здоровье. Двусторонняя связь между центральной нервной системой и микробиотой кишечника, так называемая ось «кишечник-мозг», вызывает значительный интерес в последние годы. Появляется все...
10 советов по внедрению новых привычек. Когда дело доходит до формирования здоровых привычек, каждая мелочь имеет значение. Каждое решение, которое вы принимаете, со временем приносит свои плоды. Вот 10 простых привычек, которых вы можете...
Первые шаги к новой жизни. Зачем вам стоит заняться саморазвитием ? В частности, это ощущение бессмысленности жизни, апатия, откладывает дел на потом, вредные привычки. Так, если жизнь не приносит радость и ваше настроение перетекло...
Что с нами делает обида? Что такое обида? Каков ее механизм? Почему одни люди более обидчивы, а другие — менее? Почему одних обидеть проще, а других — сложнее. Как с этим справиться? Мой мир...
Благодарность / Доброе утро / Психологическая самопомощь / Психология
Дневник ежедневной благодарности
30 января, 2024
Благодарность / Практики и упражнения / Саморазвитие
Что вы получаете от благодарности?
10 августа, 2023
Критика: как реагировать в свой адрес, как не обращать на обвинения
10 февраля, 2025
