Усталость как ее перестать чувствовать, 10 естественных способов повысить уровень энергии. Наверняка, что с вами тоже случалось: вечером вы ложитесь спать, а утром просыпаетесь более уставшим, чем когда ложились спать. И эта усталость потом...
Стресс почему возникает? Стресс виды, симптомы, осложнения, как им управлять. Стресс — это естественное ощущение неспособности справиться с определенными требованиями и событиями. Стресс может стать хроническим состоянием, если не принимать меры для его преодоления....
Положительные эмоции, законы счастья, которые следует применять ежедневно. Положительные эмоции в нашей повседневной жизни часто возникают благодаря небольшим событиям. Если мы сознательно присутствуем, когда что-то подобное происходит, это может принести чувство радости, удовлетворения, интереса,...
Ментальное здоровье — это состояние полного психоэмоционального равновесия. Оно касается не только умственной и эмоциональной сферы, но и физической и социальной. На самом деле, тело и разум идут бок о бок, когда мы говорим...
Медитация от чего помогает, для тех кто впервые медитирует, советы, виды и методы. Преимущества «медитации» для регулирования ума и как это делать. Слышали ли вы о пользе медитации для психического, эмоционального и физического здоровья?...
Дневник благодарности поможет вам в ежедневных размышлениях и позволит с самого утра задать позитивное направление на день. Возможность выделить пять минут, чтобы оценить то положительное в своей жизни, что часто воспринимается как должное, является...
Практики осознанности. Mindfulness — это многовековая практика, которая зародилась в буддийской традиции и была призвана облегчить страдания. В последние годы эта медитативная практика получает все большее распространение в западных странах, и все больше признается...
Квадратное дыхание, борьба со стрессом. Ищете простой способ снять стресс после напряженного дня? Вам нужен перерыв, чтобы восстановить концентрацию? Вас что-то не устраивает? Отлично, тогда квадратное дыхание для вас: все, что вам нужно для...
Психологическое благополучие факторы для вашего психического здоровья. Как вы заботитесь о своем психологическом состоянии? В этой статье мы исследуем психологическое благополучие во всех его аспектах, рассматриваем факторы, влияющие на него, те, что «делают его...
Благодарность / Доброе утро / Психологическая самопомощь / Психология
Дневник ежедневной благодарности
30 января, 2024
Благодарность / Практики и упражнения / Саморазвитие
Что вы получаете от благодарности?
10 августа, 2023
Аффирмации / Духовные практики
Аффирмации для спокойствия: расслабления и равновесия
28 октября, 2024
