Медитация

Медитация от чего помогает: для тех кто впервые медитирует, советы, виды и методы

Медитация от чего помогает, для тех кто впервые медитирует, советы, виды и методы. Преимущества «медитации» для регулирования ума и как это делать. Слышали ли вы о пользе медитации для психического, эмоционального и физического здоровья?...

13 советов от монаха Тхич Нхат Хань — практики осознанности

Практики осознанности. Mindfulness — это многовековая практика, которая зародилась в буддийской традиции и была призвана облегчить страдания. В последние годы эта медитативная практика получает все большее распространение в западных странах, и все больше признается...

12 преимуществ медитации для здоровья души и тела

Преимущества медитации для здоровья души и тела. Знаете ли вы, что ежедневно в нашей голове проносится до 50 000 мыслей? Неудивительно, что нам часто бывает трудно очистить свой ум и мыслить ясно — и...