Дыхательные практики

Борьба со стрессом с помощью квадратного дыхания

Квадратное дыхание, борьба со стрессом. Ищете простой способ снять стресс после напряженного дня? Вам нужен перерыв, чтобы восстановить концентрацию? Вас что-то не устраивает? Отлично, тогда квадратное дыхание для вас: все, что вам нужно для...

Разнообразные техники глубокого дыхания: от стресса, тревожного состояния

Техники глубокого дыхания от стресса, тревожного состояния. Хотите узнать о техниках глубокого дыхания и о том, как справляться со стрессовыми факторами и жизненными трудностями? Тогда вы попали в нужное место! Дыхательные техники — один...

4-7-8: дыхательная техника, от стресса, паники и бессонницы

4-7-8: дыхательная техника, от стресса, паники и бессонницы. Если мы часто подвергаемся тревоге и/или стрессу, возможно, пришло время научиться возвращаться к правильному спокойствию в конце дня. Стрессовые события и суета могут повлиять на наше...

Диафрагмальное дыхание: как оно работает, и какие преимущества для здоровья

Диафрагмальное дыхание, как оно работает и какие преимущества для здоровья. Бороться со стрессом с помощью дыхания? На самом деле это возможно. По крайней мере, в качестве первой помощи. Потому что те, кто находится в...