Стресс почему возникает? Стресс виды, симптомы, осложнения, как им управлять. Стресс — это естественное ощущение неспособности справиться с определенными требованиями и событиями. Стресс может стать хроническим состоянием, если не принимать меры для его преодоления....
Борьба со стрессом, техники для улучшения самочувствия. Сегодня все чаще возникает потребность бороться со стрессом, его описывают как врага, как причину физических болезней и психологических расстройств, все это отчасти верно и, безусловно, вызывает беспокойство,...
4-7-8: дыхательная техника, от стресса, паники и бессонницы. Если мы часто подвергаемся тревоге и/или стрессу, возможно, пришло время научиться возвращаться к правильному спокойствию в конце дня. Стрессовые события и суета могут повлиять на наше...
Что такое навязчивые мысли и как их остановить. Навязчивые мысли — одно из самых неприятных ощущений, которые мы можем испытывать. Наш разум движется со скоростью тысячу миль в час. Мы постоянно повторяем идею или...
Визуализация: 4 научные причины практиковать ее. Мы часто слышим о визуализации. И хотя мы предполагаем, что визуализировать означает что-то представлять, возможно, стоит углубиться немного глубже в то, что такое визуализация, почему она работает и...
Внутренний ребенок души. Как проявляется травмированный внутренний ребенок? Из ряда симптомов можно отметить постоянную нехватку сил и энергии, даже если только проснулся утром, апатию, отсутствие идей, отсутствие стремлений и желаний, а также непонимание своих...
Базовый страх. В основе нашей беспокойной жизни и тревог спрятан универсальный базовый страх. Какой этот страх? Как он влияет на нашу жизнь? Что нужно сделать чтобы избавиться от него? Если понять и разобраться в...
Жизнь без тревоги. Если говорить о числе подверженных этому расстройству людей, то тревожное состояние занимает второе место по степени распространенности в современной Америке. В прошлом году каждый десятый житель США страдал от приступов тревоги,...
Cимптомы от стресса. Стресс — это ответная реакция организма, возникающая при воздействии внешних (физических или психологических) раздражителей. Стресс помогает адаптироваться к изменениям окружающей среды, однако частое эмоциональное перенапряжение может привести к депрессии или сердечно-сосудистым...
Благодарность / Доброе утро / Психологическая самопомощь / Психология
Дневник ежедневной благодарности
30 января, 2024
Благодарность / Практики и упражнения / Саморазвитие
Что вы получаете от благодарности?
10 августа, 2023
Аффирмации / Духовные практики
Аффирмации для спокойствия: расслабления и равновесия
28 октября, 2024
