Які бувають стадії та симптоми від стресу?

Стрес – це відповідна реакція організму, що виникає під час впливу зовнішніх (фізичних або психологічних) подразників. Стрес допомагає адаптуватися до змін довкілля, проте часте емоційне перенапруження може призвести до депресії або серцево-судинних захворювань.

Жити в умовах постійного стресу і напруги – це так собі розвага. Так твоя психіка перенапружується, з’являється хронічна втома, дратівливість і зриви на рідних. А заспокоїтися буває непросто.

Як гормони стресу впливають на гормональний фон?

Унаслідок стресу змінюється гормональний фон, що допомагає організму адаптуватися до стресової ситуації. Гормони стресу:

`кортизол;
`адреналін;
`пролактин.

Кортизол – стероїдний гормон, який виробляється наднирковими залозами.

Кортизол підвищує рівень глюкози в крові та збільшує її використання клітинами головного мозку, а також знижує активність травної та репродуктивної систем, пригнічує процеси росту.

За стресової ситуації збільшується кількість адреналіну, що підвищує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.

Пролактин – це гормон, який виробляється в гіпофізі (залозі, розміщеній у головному мозку) і за стресу стимулює роботу імунної системи, підвищує чутливість клітин організму до інсуліну (гормону, що допомагає переносити цукор із крові до тканин).

Види стресу та їхня дія на організм

Короткочасний стрес позитивно впливає на організм: активізується робота імунної системи, поліпшується пам’ять і збільшується швидкість регенерації (відновлення) клітин. Часті стресові ситуації призводять до підвищеного розпаду тканин для отримання енергії. Види стресу:

еустрес (“позитивний стрес”) – мобілізує сили організму і покращує адаптаційні можливості людини;
дистрес (“негативний стрес”) – виснажує захисні можливості організму, що призводить до порушення механізмів адаптації

Оксидативний стрес – це процес ушкодження клітин і тканин організму внаслідок їх окислення. Оксидативний стрес може призвести до атеросклерозу (відкладення холестеринових бляшок у судинах), артеріальної гіпертензії та хвороби Паркінсона (руйнування клітин головного мозку).

Під час впливу стресового чинника змінюються гормональний фон, активність серцево-судинної та нервових систем. У результаті чого організм поступово адаптується до несприятливих умов.

Які бувають стадії та симптоми стресу?

Стадія тривоги: Усі системи організму активізуються, у крові збільшується кількість адреналіну і кортизолу. Організм людини готується до дії “бий або біжи”

Стадія опору: Кількість гормонів стресу поступово зменшується, відновлюється робота органів і систем. У цьому періоді виникає стійкий захист від стресових чинників

Стадія виснаження: Функціональна активність надниркових залоз значно зменшується, виникає дефіцит енергії в організмі і його адаптивні здібності різко знижуються.

Стрес може закінчитися на стадії опору, якщо припиниться вплив стресового чинника. За хронічного стресу організм втрачає здатність боротися зі стресовою ситуацією, унаслідок чого виникають панічна атака, нервовий зрив або депресія.

Ласкаво просимо до центру духовного розвитку та зцілення душі і тіла. Зціли своє життя – Dushevnyjlekar.com🧡

Хочете дізнатися про техніки глибокого дихання та про те, як справлятися зі стресовими факторами і життєвими труднощами? Тоді ви потрапили в потрібне місце!…