11 технік психічної маніпуляції: Які наслідки маніпуляції для людини?

Технікі психічної маніпуляції: Які наслідки маніпуляції для людини? Відкрийте для себе 11 технік психічної маніпуляції, щоб помітити та бути захищеними. Мистецтво маніпуляції інтригує багатьох із нас. Дійсно, це було б майже надзвичайним або магічним, оскільки це дозволило б вам отримати від інших усе, що ви хочете. Психічна маніпуляція може мати і темну сторону.
Маніпуляція може буквально зламати та знищити психічне здоров’я деяких людей, якщо його використовувати в поганих цілях. Ось чому важливо, щоб ви могли дізнатися про різні механізми психологічної маніпуляції , щоб бути більш пильними та мати можливість захистити себе від них.

Існує техніка позитивної візуалізації, ментальна проекція – часто використовується в гіпнозі – яка зазвичай дозволяє вам уявляти і проектувати

В цій статті ви дізнаетесь:

• Психічне маніпулювання: про що ми говоримо? Визначення
• Які різні техніки дають отримати психологічний контроль?
• Які наслідки маніпуляції для жертви?

“Психічне маніпулювання спрямоване на контроль або вплив на емоції, думки та поведінку інших у позитивний чи негативний спосіб, свідомо чи несвідомо суб’єкта”.

Маніпуляція: про що ми говоримо? Визначення

Ми всі щодня використовуємо маніпуляції, щоб отримати щось від інших. Просто візьміть приклад із батьків, які обіцяють своїй дитині подарунок, якщо вона отримає хорошу оцінку в школі, або навіть використовують певні прийоми, такі як імітація жестів свого співрозмовника, щоб швидше зміцнити почуття близькості з ним.

Отже, нами часом маніпулюють і піддаються маніпуляціям.

Тому важливо пам’ятати, що психічна маніпуляція є невід’ємною частиною людських стосунків, але також розуміти, що маніпуляція не обов’язково є шкідливою дією, якщо вона не послаблює іншу людину.

“Психічна маніпуляція викликає відносини влади, які призводять до психічного контролю над людиною”.

Це стає небезпечним, коли воно використовується навмисно і постійно, щоб отримати те, що ми хочемо від когось, не беручи до уваги іншого, і маніпуляція завдає іншому страждання.

Психічна маніпуляція може включати спокушання, підкорення іншого, переконання чи навіть навіювання та може приймати різні форми.

Нарешті, це зустрічається як в приватній сфері (нездорові романтичні, дружні, сімейні стосунки), так і в професійній сфері.

Маніпуляція: які різні техніки дають отримати психологічний контроль?

Існує багато технік психічного маніпулювання, які дозволяють отримати психологічний контроль над кимось і змусити їх робити те, чого вони зазвичай не робили б самі.

1. Вдаються до емоційного шантажу 2. Змушують іншу людину почуватися винною 3. Погрожують і залякують 4. Гра на невпевненості один одного 5. Постійно очорнює, критикує і знущається 6. Заперечують існування іншого 7. Неоднозначне ставлення до своїх очікувань 8. Спокушують зайвими компліментами 9. Використовують ментальні проекції для маніпулювання 10. Використовуються техніки, щоб звести іншу людину з розуму

Маніпуляція: №1 використовується емоційний шантаж

Одним із перших прийомів маніпуляції є використання емоційного шантажу.

“Емоційний шантаж полягає у примушуванні іншого під вагою страху, почуття провини чи обов’язку з метою створення психічного туману в іншому, що змінить процес мислення”.

Психічна маніпуляція зустрічається як шантаж – часто зустрічається в токсичних сім’ях, або в шкідливих стосунках в парах, оскільки маніпулятор використовує інтимність, прихильність та емоційний вимір, щоб контролювати іншого та мати контроль над ним. Людина, якою маніпулюють, бажаючи зберегти стосунки, змушена погодитися на маніпуляції через страх втратити об’єкт своєї прихильності. Це, наприклад, випадок, коли хтось із ваших близьких каже вам: «Подивіться на все, що я роблю для вас, якби ви мене любили, ви б теж це зробили для мене», або батько, який сказав би своїй дитині під час «розлучення» я чи твій батько, але якщо ти вибереш другого, немає сенсу більше приходити до мене». Цей тип емоційного шантажу може мати 4 різні форми:

• Погроза образника: шантаж, який передбачає покарання, якщо ви не зробите те, що хоче ваш образник.
• Загроза самопокарання: шантаж, коли маніпулятор погрожує заподіяти собі шкоду, якщо його вимога не буде виконана.
• Погроза потерпілого: шантаж, коли маніпулятор має на увазі, що, задовольнивши його прохання, ви змусите його почуватися краще, а якщо ви цього не зробите, він почуватиметься погано.
• Погроза спокусника: шантаж, коли вимагатиметься надання потенційної винагороди, якщо ви виконаєте прохання.

Маніпуляція: техніка №2 змушування іншої людини відчути себе винною

Ця друга техніка психічного маніпулювання полягає у використанні почуття провини людини, щоб змусити її зробити або отримати щось. Ідея полягає в тому, щоб підказати іншій людині, що її поведінка неправильна і що вона почувається погано.

Це може включати такі фрази, як «Я ніколи не думав, що ти зможеш це зробити», «зараз 5 вечора, а ти вже йдеш?» Ти взяв вихідний?» або навіть «Я вам довіряв, я розчарований»… Які мають на увазі, що якби ви вчинили інакше, ваш співрозмовник не відчув би негативних емоцій.

Через повторення жертва охоплює почуття провини, яке гризе зсередини, думає про свої вчинки, звинувачує себе і думає, що в усьому вони винні, якщо інший незадоволений.

Це підступна техніка, оскільки вона часто підтримує невисловлені або приховані очікування, які викликають сумніви в інших і послаблюють їх емоційно.

“Ці техніки відчуття провини дозволяють маніпулятивній людині змінити динаміку стосунків, перемістивши іншу особу з місця свідомої жертви на позицію мимовільного образника”.

Це дозволяє вам уникнути прямої конфронтації та гри словами, оскільки якщо ви звинувачуєте свого маніпулятора в тому, що він змушує вас відчувати себе винним , він завжди може сказати, що це ви неправильно зрозуміли і що це ви вигадуєте.

Маніпуляція: №3 ​​погрожування та залякування

“Погроза або залякування – ще одна техніка психічної маніпуляції, але цього разу вона має більш прямий намір. Йдеться про використання страху, щоб підкорити іншого своїй волі”.

У такій практиці ви добре знаєте, що якщо ви не зробите те, що від вас очікують, станеться щось негативне. Тому це призводить до тривожних думок про наслідки вашої поведінки перед обличчям загрози.

У професійному середовищі це може бути керівник, який сказав би вам: «Якщо ви не подасте цей файл вчасно, справи підуть погано для вас і для посади, яку ви займаєте», і який поставив би вас у стресове середовище. В особистій сфері це може бути токсичний партнер, який скаже вам: «Якщо ти цього не зробиш, не має значення, я знайду когось іншого».

У будь-якому випадку маніпулятор грає на своїй позиції домінування. щоб задовольнити його очікування, тому що погроза іншому передбачає баланс сил над іншим, тому навіювання , викликане погрозою, є абсолютно свідомим з боку людини, яка її використовує розуміти, що повторне залякування з часом схоже на справжнє психологічне домашнє насильство і що слова можуть бути такими ж жорстокими, як і фізичне насильство

Ці статті для вас: 👇

Як розпочати шлях духовного зростання (7 ключів духовного розвитку)

Маніпуляція: №4 гра на невпевненості один одного

“Коли ви з кимось зав’язуєте близькі стосунки, це нормально для вас довіряти про свої страхи та сумніви. Той, хто хоче маніпулювати вами, цілком може зіграти на вашій невпевненості, щоб змусити вас сумніватися в собі та почуватися погано”.

Візьмемо приклад жінку, яка соромиться своєї ваги. Хтось, хто хоче цим маніпулювати, цілком може сказати щось на кшталт «це плаття на тобі так добре виглядає, шкода, що від неї відчуваєш живіт».

Це образливий коментар для людини, яка його отримує, оскільки він не лише натякає на те, що плаття зрештою їй не підходить, але й підкреслює емоційну вразливість людини (оскільки вона не усвідомлює своєї ваги). Повторювані з часом такі коментарі можуть бути руйнівними для самолюбства.

Психічна маніпуляція. Атака на самооцінку людини дозволяє пізніше нею краще маніпулювати, тому що коли людина сумнівається в собі, вона не завжди може встановити здорові межі у стосунках. Особливо це стосується людей, які страждають розладом прихильності і часто відчувають, що вони негідні любові. Тоді вони можуть мати тенденцію чіплятися за нездорових людей, як тільки отримують від когось емоційні прояви.

Ви знали?

Деякі люди використовують методи маніпулювання розумом, не усвідомлюючи цього.
Їм потрібна психологічна перевага над іншими, оскільки вони відчувають глибоку незахищеність, яка зрештою не дозволяє їм збалансовано ставитися до інших. Вони токсичні, незважаючи на себе.
Тоді як інші профілі прекрасно усвідомлюють, що роблять.
Особливо це стосується соціопатів або самозакоханих, які, незважаючи на те, що можна подумати, володіють справжнім емоційним інтелектом — на жаль, зловживаним — що дозволяє їм розуміти емоції інших, щоб мати справу з ними.

Маніпуляція: техніка №5 постійного очорнювання, критикування та глузуйства

“Інша техніка психічної маніпуляції полягає в очорненні іншої людини або постійній критиці, щоб пошкодити її впевненість і змусити засумніватися в собі”.

Хоча критика є конструктивною для самовдосконалення, вона стає нездоровою, коли її використовують багаторазово та з метою психічного послаблення іншого, щоб отримати вагу над ним.

Це може бути батько, який ніколи не буде задоволений докладеними зусиллями, коли дитина повідомляє про хороші оцінки, але це не ідеально, або партнер, який мінімізує завдання, які виконує інший щодня.

Це також може бути особа, яка отримує задоволення від того, щоб принижувати вас публічно, змушуючи вас сумніватися у ваших словах перед іншими або приватно, роблячи іронічні чи саркастичні коментарі про вас самих.

Те саме стосується повторюваних кепкувань або глузувань, які, прикриваючись гумором, часто завдають шкоди людині, оскільки об’єктом насмішок часто є уявна незахищеність людини. Людина, яка використовує глузування, часто може захистити себе від бажання заподіяти вам біль, кажучи вам, що вам бракує самоприниження, і прикидається жертвою, незважаючи на вашу відсутність гумору.

У цьому контексті важливо мати на увазі, що критика стосується більше того, хто її висловлює, ніж того, хто її отримує. Маніпулятивна особа проектує свою власну відповідальність на людину, якою маніпулюють, щоб захистити себе від реальності яку вона не може прийняти”.

Токсичні особистості часто мають спосіб критикувати вас, повертаючи ситуацію на свою користь і використовуючи віктимізацію, щоб звільнитися від своїх образливих слів.

Маніпуляція: №6 заперечення існування іншого за допомогою техніки мовчання

“Маніпуляція за допомогою мовчання – це ще одна техніка емоційної маніпуляції, яка передбачає покарання іншої людини за її поведінку шляхом ігнорування протягом кількох днів”.

Якщо ви засмутили або розчарували свого партнера, він може вирішити ігнорувати вас і не відповідати, коли ви з ним розмовляєте кілька днів.

Для вирішення конфліктів потрібне спілкування. Однак, позбавляючи вас такої можливості – в односторонньому порядку – маніпулятор стверджує свою перевагу і залишає вас у повному підпорядкуванні, караючи вас.

Немає нічого гіршого для людини, ніж її ігнорують. Це відмовляє їм у їхньому праві на існування, що обов’язково має наслідки для психологічного здоров’я людини, оскільки вони в кінцевому підсумку сумніваються в собі та своїй легітимності існувати та виражати свої потреби.

Ця пасивно-агресивна поведінка повинна вас насторожити, особливо якщо ви намагаєтеся почати обговорення, щоб проаналізувати ситуацію, а інша особа відмовляється з вами спілкуватися. Це справжнє психологічне насильство.

Маніпуляція: техніка №7 будьте двозначними щодо своїх очікувань

Якщо ви маєте справу з людиною, яка постійно змінює свою думку щодо того, чого вона хоче, занурюючи вас у своєрідний розумовий туман щодо її очікувань, можливо, ви маєте справу з технікою маніпуляції, щоб дестабілізувати вас.

За винятком прикордонного стану, який включає амбівалентну поведінку та протилежні крайнощі, деякі люди володіють даром міняти жар і холод, коли справа доходить до їх поведінки, і іноді буває важко зрозуміти, чого вони очікують від вас, і вгадати їхні наміри тобі.

Це той випадок, коли вас хтось щось питає, ви приймаєте це до уваги, а вони все одно звинувачують вас у вашій поведінці. Зрештою, ви не можете виправдати їхні очікування, оскільки вони весь час змінюються. Що б ви не робили, цього ніколи не буде достатньо.

Це може бути друг, який просить вас бути більш доступними для нього, і коли ви це зробите, він може відповісти, що ви йому не потрібні, що він може впоратися сам. Це називається дружньою токсичністю. Іншим прикладом може бути керівник, який просить вас щось зробити, а потім звинувачує вас у тому, що ви витрачаєте час на виконання цього завдання.

“Незнання того, чого інший насправді очікує від вас, викликає особливе емоційне навантаження та призводить до душевного туману зі страхом постійно розчарувати іншого”.

З боку маніпулятора це дає можливість вселити в іншого щось на кшталт постійного занепокоєння та контролювати його за допомогою страху , водночас гарантуючи, що він може применшувати його, що б він не робив.

Маніпуляція: №8 спокуса надмірними компліментами

“Як ми бачили трохи вище спокушання також є частиною технік психологічного маніпулювання оскільки воно дозволяє вам завоювати симпатію та прихильність інших”.

Спокушання може мати позитивні наслідки, але коли воно використовується з єдиною метою змусити інших знизити пильність, щоб завоювати їхню довіру та згодом краще контролювати їх, воно стає маніпулятивним.

Отже, якщо ви помітили когось, хто витрачає свій час на те, щоб робити вам компліменти за все, що ви робите, це може бути способом маніпулювання вами.

Завжди приємно отримувати компліменти, але коли вони стають надмірними та за все, що ви робите або говорите, це може бути червоним прапорцем, який повинен вас попередити.

Маніпуляція часто відбувається поступово, і спочатку у вас може скластися враження, що з цією новою зустріччю все чудово, але коли ви потрапите під вплив, вам буде набагато важче усвідомити, що вами маніпулюють.

Ви знали?

Важливо пам’ятати, що всі ми час від часу використовуємо маніпуляції, щоб отримати те, чого хочемо від інших. Це не обов’язково щось погане. Психологічні маніпуляції
стають проблематичними, коли вони повторюються і спричиняють страждання інших або залишають негативний вплив на людину, яка страждає від них.

Техніка: №9 використовуються розумова проекція для психічної маніпуляції

Існує техніка позитивної візуалізації, ментальна проекція – часто використовується в гіпнозі – яка зазвичай дозволяє вам уявити і проектувати себе в стан майбутнього успіху. При точному проектуванні себе на ситуацію активуються певні ділянки мозку, що дозволяє привести себе в певний стан успіху.

“Цю техніку використовують для контролю свідомості іншого та приведення його до негативного стану свідомості”.

Це той випадок, коли маніпулятор постійно і докладно повторює вам, що ви невдаха, що ви нічого не доб’єтеся в житті, що ви залишитеся самотні, якщо так продовжуватимете, і що вас ніхто не любитиме, що ви будете ніколи не в змозі вибратися з цього самостійно тощо.

Це техніка, яку широко використовують PN (люди з нарцистичним розладом особистості), які ведуть моральні переслідування, щоб задовольнити своє домінування над колегою по роботі або навіть у своїх романтичних стосунках щоб контролювати та мати повний психічний контроль над своєю жертвою.

Час від часу чути такий тип мови вже дуже важко, але тепер уявіть, які катастрофічні наслідки це спричиняє, коли цю саму мову повторюють вам майже щодня.
Врешті-решт ви повірите цій історії, яку вам розповідає інша людина. Це неминуче похитує уявлення про себе та викликає стан сильного психологічного стресу.

Ці статті для вас: 👇

Які бувають стадії та симптоми від стресу?

Техніка: №10 використовуеться техніка емоційне викрадення, щоб звести іншу людину з розуму

Нарешті, останньою технікою емоційної маніпуляції, називають емоційним викраденням, яке полягає в тому, щоб змушувати людей сумніватися в правдивості слів людини чи сприйнятої реальності, але, перш за все, змінюючи ролі винуватця та жертви.

Особливо використовується іншими людьми з розладом особистості (соціопати тощо), ця техніка спрямована на те, щоб посіяти повний сумнів в інших, спростувавши спогади, які вона висуває про певну ситуацію, і повернути ситуацію на свою користь.

Це може бути ситуація, коли жертва маніпуляції висловлює свої почуття щодо пережитого досвіду, і де маніпулятор скаже їй «але ні, це зовсім не те, що сталося, ти завжди все перебільшуєш» або «він ніколи не знає минулого, що ти про це говориш». Роблячи це, людина позбавляє легітимності вашого сприйняття реальності.

Газлайтінг може дати вам відчуття того, що ви потрапили в справжній трикутник Карпмана, де ви вже не завжди добре знаєте, чи є ви жертвою, переслідувачем чи рятівником стосунків, оскільки ця техніка дає вам відчуття, що це У довгостроковій перспективі емоційне викрадення може бути рівноцінним промиванню мізків і викликати у вас відчуття, що ви буквально сходите з розуму.

Маніпуляція: №11 які наслідки психічної маніпуляції для жертви?

Психічне маніпулювання має згубні наслідки для людини, яка його зазнає, оскільки це форма психологічного насильства, яке може бути джерелом справжньої травми.

У короткостроковій перспективі людина може відчувати сором, відчувати безнадійність, мати труднощі з керуванням емоціями або переповнювати негативні емоції, але також жити в страху та очікуванні реакції свого маніпулятора. Щоб більше не боятися когось потрібен час і хороша підтримка.

У середньостроковій та довгостроковій перспективі психічні маніпуляції значно підвищують ризик страждання від посттравматичного стресу чи інших форм тривожних розладів або навіть реактивної депресії в найсерйозніших випадках.

Існують також порушення сну та труднощі з концентрацією, оскільки жертва маніпуляції може мати постійні нав’язливі роздуми та думати про наслідки своєї поведінки щодо людини, якої вона боїться.

Крім того, психічна маніпуляція здебільшого призводить до знецінення себе, що збільшує ризик самознищення, наприклад, залежною поведінкою.

“Нарешті, існує великий ризик відсторонення та соціальної ізоляції, що посилить відчуття загального дискомфорту”.

Чим довше тривала психічна маніпуляція, тим важчими будуть наслідки. Ось чому важливо вміти бути напоготові щодо наявності токсичних стосунків у тих, хто вас оточує, і вміти захистити себе.

Підсумовуючи

Підсумовуючи, існує багато технік психічного маніпулювання, які дозволяють мати психологічний контроль над іншими. Вони можуть здійснюватися несвідомо або свідомо.

Незалежно від того, чи йдеться про емоційний шантаж, погрози, критику, спокушання чи навіть переконання, мета завжди залишається незмінною: встановити власне панування над іншим, щоб мати можливість контролювати їх за бажанням.

Психологічна маніпуляція може мати серйозні наслідки для емоційної стабільності людини, яка зазнає її, і психологічна підтримка часто буде необхідною, щоб допомогти їй відновити свою особисту ідентичність, яка часто втрачається після такого досвіду, і мати можливість відновити впевненість у собі.

Ласкаво просимо на сайт духовного розвитку та зцілення душі і тіла – Dushevnyjlekar.com🧡

Переходьте за посиланням і ви дізнаєтеся: