Зцілення творчістю – або як прості ефективні способи розв’язують психологічні проблеми?
Зцілення творчістю – Арт-терапія. Як вам можуть допомогти пензель і фарби вирішити ваш внутрішній конфлікт? Ось здається маленький шматочок глини, а чи під силу йому впоратися з апатією або депресією? Чи допоможе конструювання, дизайн, моделювання, повернути впевненість у собі? Арт-терапевти всі в один голос кажуть, що зайнявшись будь-якою творчістю, людина знаходить для себе спосіб вирішення внутрішніх конфліктів і психологічних проблем. Творчість допоможе вам знайти внутрішню гармонію.
Кожен із нас у своєму житті стикається з різними проблемами, які можуть викликати різні негативні почуття – роздратування, страх, занепокоєння, нерозуміння, сумніви, образу або злість.
З такими ситуаціями в когось виходить впоратися самостійно, а комусь може знадобитися допомога. Більшості людей легше висловити свої думки або внутрішні переживання у візуальних формах, наприклад у вигляді малюнка.
Тому одним із найкомфортніших і найзахопливіших напрямів у психології, для корекції емоційного стану, вважається арт-терапія.
Арт-терапія це метод самопізнання, що вдосконалює життя
Чим арт-терапія відрізняється від занять у художній студії, танцювальному класі або драмгуртку?
Під час навчання людина прагне оволодіти якимось видом мистецтва, максимально досягти майстерності. В арт-терапії, якщо ви не маєте досвіду творчої діяльності, достатньо елементарних художніх засобів.
Арт-терапія допомагає через творчість зазирнути всередину себе, розкрити внутрішні сили, підвищити самооцінку та екологічно опрацювати безліч різноманітних запитів.
В арт-терапії головне зрозуміти і виразити себе
Для тих, хто бере участь у психотерапевтичних групах, метод зцілення душі творчістю допоможе впоратися зі смутком, тугою або тривогою. У творчості ми занурюємося у власний світ фантазій, знаходимо бачення світу яскравим і цілісним.
Арт-терапія допоможе вам усунути невротичні та психосоматичні розлади.
Арт-терапія приваблює багато здорових та успішних людей як техніка самовдосконалення та самореалізації.
Кожен здатен до самовираження різними способами, через дизайн, конструювання та моделювання одягу, через малюнки, поезію та прозу.
У всіх людей є здатність до творчості, тільки різний підхід і необхідність, у когось сильніша, у когось слабша. Арт-терапія дає можливості для самовираження і самовдосконалення. Це і є основне її завдання.
Яке завдання ставить і вирішує арт-терапія, це не навчити людину малювати, складати музику і вірші, а навчити творити в найширшому сенсі цього слова. Творити свою долю, своє життя так, як цього хочеться самій людині.
Сьогодні, на жаль, забувається творчий підхід до свого життя. Зараз у світі більшість людей такої думки, що життя людей мають долю ще з дитинства, впевнені, що суспільство саме диктує нам свої умови. Ми все частіше дивимося один на одного з практичної точки зору з точки зору особистої вигоди.
В арт-терапія через символічні образи до себе відкривається доступ до цих не відомих нам можливостей і здібностей, розвиваються різні способи мислення, змінюється сприйняття, воно стає більш повним.
Можливо, це можливість краще себе зрозуміти, отримати більше впевненості. Це зрозуміти сенс і можливості через формування розуміння унікальності своєї особистості.
До творчості ми відносимо різні види діяльності людини для досягнення певної мети.
Творче самовираження розкриває рани, дає змогу усвідомлювати себе, почуття інших людей, своє минуле і можливості сьогодення та передбачуваного майбутнього. У вас величезний вибір засобів для прояву себе: від написання власного щоденника, малювання, ліплення, співу, в’язання, гри на різноманітних інструментах до створення поробок і нейрографіки. Творчість має терапевтичний ефект, дає змогу створити нові програми та/або перезапустити старі.
Творчість знімає психоемоційне напруження, паралельно відкриваючи творчі здібності, змінюється ставлення до себе і світу, до близьких і оточуючих людей.
Не треба мати професійну підготовку для роботи в даному напрямку не треба мати якихось спеціальних здібностей
Ось кілька способів, які арт-терапія зможе допомогти вам зцілити душу:
Вираження емоцій.
Творчість може бути способом вираження емоцій, які можуть бути важкими для вираження словами. Наприклад, написання поезії або малювання може допомогти відчути певний спосіб внутрішнього спокою, знизити рівень стресу та покращити настрій
Самовираження та самопізнання
Творчість може допомогти людині виявити та висловити свої ідеї та переживання, збільшити самопізнання та самооцінку. Це може позитивно вплинути на самопочуття та допомогти зцілити емоційні рани
Творчість може бути способом для розслаблення і зосередження. Наприклад, розмальовування мандал або вишивання може бути формою медитації, яка допомагає знизити рівень стресу і тривоги
Соціальна взаємодія
Творчість може бути способом спілкування та взаємодії з іншими людьми. Наприклад, музика може об’єднувати людей і створювати співтовариство, яке може допомогти отримати підтримку і зцілити почуття самотності та відчуженості.
Найголовніше – отримувати задоволення від самого процесу від того, що робите.
Зверніть увагу на картини різних варіантів, адже кожна з них несе свої емоції – це виплеск емоції десь позитивних, десь ні. Такі ж емоції ми можемо бачити і в літературі, і в музиці.
Подивіться на свій внутрішній світ збоку за допомогою арт-терапії.
Отже, творчість може допомогти зцілити фізичні та емоційні рани, збільшити самопізнання та підтримку від інших людей.
Важливо пам’ятати, що кожна людина унікальна, тому творчий процес може відрізнятися залежно від її потреб та уподобань.
Однак, у будь-якому разі, творчість може стати джерелом задоволення, відчуття самореалізації та самовираження, що, своєю чергою, може допомогти зміцнити психологічний стан і поліпшити якість життя.
Музика як спосіб зцілення душі й тіла
Не треба доводити й пояснювати, що музика на нас має дивовижний вплив.
Є музика для зцілення травлення, головного болю, серця тощо.
Для лікування різних систем організму.
Дія відбувається на психологічному рівні, музика викликає настрій, хвилювання. Музика несе заряд енергії, сприятливо впливає на людину.
Потрібно почути своє “внутрішнє Я”
Внутрішнє “Я” проявляється тоді ефективно, коли ми причетні до творчості, бо це процес єднання підсвідомого з реальністю, що компенсує і знімає психічне напруження. Терапія творчістю – це не втеча від конфлікту – це його проживання і накопичення ресурсу. З хаосу та ірраціонального народжується результат, який дає змогу проявитися і заявити про свою ідентичність. За своєю природою люди схильні до конкуренції та ворожнечі, суспільство накладає своє вето, творчість – його знімає.
Кому підходить арттерапія? Відповідь – усім
Арттерапія – це хороші методи для тих людей – молодих або для тих, хто на пенсії, для чоловіків або жінок, дітей і підлітків, – кому складно виразити себе.
Творчість розкриває вас із позитивного боку, бо вона націлена на створення, а не на знищення.
Арт-терапія – це творча взаємодія та міжособистісний контакт, які не залежать від мови, національності, віку, віросповідання.
Арт-терапія контролює симптоми дефіциту уваги та гіперактивність, допомагає в лікуванні тривожності, подоланні стресу та підвищенні самооцінки.
Готуючи цю статтю, ми подумали що нам усім сьогодні як ніколи потрібна творчість, активний процес творення. Болить щодня – хтось втратив близьку людину або змушений починати життя з нуля, смерть, руйнування, знищення, ненависть, втрата сенсів щодня! Не кожен може висловити словами те, що болить. Ми носимо в собі страшну тяжкість. Але через творчість – малюнок, танець, ліплення, аплікацію, колаж – людина може розповісти про біль, і більше того – звільнитися від нього! Тож знайдіть олівці трохи паперу та розпочніть процес зцілення.
Зрештою, творчість може бути сильним засобом зцілення, який може поліпшити фізичне і психологічне самопочуття людини.
Незалежно від того, який вид ви обираєте, важливо дати собі дозвіл бути творчим і насолоджуватися процесом створення.
Ласкаво просимо до центру духовного розвитку та зцілення душі і тіла. Зціли своє життя – Dushevnyjlekar.com🧡
Афірмації на кожен день
Переходьте за посиланням і ви дізнаєтеся:
Незважаючи на те, що інтернет є джерелом поганих новин, він також рясніє способами боротьби з негативом…
