ДУШЕВНИЙ ЛІКАР центр духовного розвитку та зцілення душі і тіла

13 порад від монаха Тхіч Нхат Хань – практики усвідомленості

Практики усвідомленості. Mindfulness – це багатовікова практика, яка зародилася в буддійській традиції і була покликана полегшити страждання. Останніми роками ця медитативна практика набуває дедалі більшого поширення в західних країнах, і дедалі більше визнається її...

55 позитивних афірмацій, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі і відчути себе краще!

55 позитивних афірмацій, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі. Насправді, більшість людей настільки звикли до негативного самонавіювання, що навіть не кліпають очима. Тож цілком природно, що ми набуваємо нездорових звичок у власному житті....

10 порад щодо впровадження нових звичок, які варто переймати щодня

10 порад щодо впровадження нових звичок. Коли справа доходить до формування здорових звичок, кожна дрібниця має значення. Кожне рішення, яке ви приймаєте, з часом приносить свої плоди. Ось 10 простих звичок, яких ви можете...

Боротьба зі стресом за допомогою квадратного дихання

Боротьба зі стресом за допомогою квадратного дихання. Шукаєте простий спосіб зняти стрес після напруженого дня? Вам потрібна перерва, щоб відновити концентрацію? Вас щось не влаштовує? Дуже добре, тоді квадратне дихання для вас: все, що...

18 факторов психологічного благополуччя для вашого психічного здоров’я

18 факторов психологічного благополуччя. Як ви дбаєте про свій психологічний стан? У цій статті ми досліджуємо психологічне благополуччя у всіх його аспектах, розглядаємо фактори, що впливають на нього, ті, що “роблять його хворим”, а...

Психологічний тест по картинці: перше зображення, яке ви побачите, скаже вам, чи можете ви жити на самоті

Психологічний тест по картинці. Чи може просте зображення розповісти щось про мій характер? Це справді цікаво! Сьогодні ми пропонуємо вам спробувати цей простий тест. Все, що вам потрібно зробити, – це швидко поглянути на...

Емоційний інтелект: що це таке і чому він може принести вам успіх і щастя

Емоційний інтелект: що це таке і чому він може принести вам успіх і щастя. Емоційний інтелект – це здатність створювати гармонію між “розумом і серцем”, тобто розумно використовувати емоції. Те, що ми відчуваємо, лежить...

Як повернути мотивацію: 5 корисних порад | Психологія

Як повернути мотивацію: 5 корисних порад | Психологія. Не хвилюйтеся, так, у всіх нас є мотивація, просто для певних речей вона присутня більшою чи меншою мірою. Мотивацію неможливо не мати. Проте я короткоі просто...

Методи самодопомоги: що це таке, як вона працює

Методи самодопомоги: що це таке, як вона працює. У наш час особистісний розвиток є темою, яка викликає все більший інтерес у людей, що прагнуть самореалізації. Це прагнення до вдосконалення часто пов’язане з підходом, відомим...

Позитивні афірмації: як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими

Позитивні афірмації щоб стати щасливішими. Незважаючи на те, що інтернет є джерелом поганих новин, він також рясніє способами боротьби з негативом. Фахівці із самодопомоги, ведучі ток-шоу, зірки Instagram і навіть колишні перші леді США...