Почуття проти емоцій: чим вони відрізняються. Який зв’язок існує між відчуттями і мисленням?
Почуття проти емоцій. Сьогодні мої роздуми стосуються дуже актуальної теми, різниці між емоціями та почуттями. Який зв’язок існує між відчуттями і мисленням? У цій статті ви дізнаєтеся, що таке почуття і чому вони відрізняються від емоції.
Ми схильні використовувати слова почуття та емоції як синоніми. Насправді вони тісно пов’язані, але є різниця, і її розуміння є важливим.
«Без емоцій неможливо перетворити темряву на світло й апатію на рух». (Карл Густав Юнг)
В цій статті ви дізнаетесь:
- Що таке емоція?
- Що таке почуття?
- Емоції проти почуттів
- Який сенс знати цю різницю?
- Відмінності між емоціями та почуттями
- Про зміну точки зору
Що таке емоція?
Щоб дізнатися про це, я пропоную вам прочитати статтю, присвячену визначенню емоції і, зокрема, другому пункту:
« Емоція — це інформація ».
Що таке почуття?
Існує велика різноманітність почуттів
Ось неповний список почуттів:
Почуття залежить від наших думок
Слово почуття походить від латинського sentire: «сприймати».
Наші почуття – це реакція на представлення, яке ми маємо про щось. Вони виражають те, що ми сприймаємо про ситуацію та думки, пов’язані з нею.
Наприклад, коли ви відчуваєте гнів через кілька хвилин після подразника (тригера вашого гніву), ви перебуваєте під впливом своїх думок про цю ситуацію:
— Я терпіти не можу, як він зі мною говорив! »
«Я втомився від дисципліни!» »
«Я повинен казати їм одне й те саме п’ятнадцять разів!» »
У ці моменти у вас виникає почуття гніву або ви відчуваєте гнів.
Почуття триває
Почуття визначається як тривалий і складний емоційний стан.
Це наші думки, які ми не можемо відпустити, а не емоції які зберігаються.
Коли у вас виникають такі повторювані думки, вони підживлюють ваші почуття, навіть якщо емоції вже давно минули.
Ми можемо керувати своїми почуттями.
Почуття розташоване на психічному рівні (кора), а не на емоційному (лімбічна система) .
Ось чому ми можемо керувати своїми почуттями, навіть якщо це не завжди легко. На щастя, сьогодні ми маємо в своєму розпорядженні багато інструментів, щоб заспокоїти свій розум.
Ми також можемо керувати своїми емоціями, якщо наша префронтальна кора головного мозку дозволяє нам це робити.
Почуття проти емоцій
Емоції є миттєвими, і уявлення про це миттєве хвилювання може привести нас у тривалий емоційний стан: почуття.
Ви фізично відчуваєте емоцію щонайбільше через дві-три хвилини після тригера.
З іншого боку, ви маєте або відчуваєте відчуття через кілька хвилин, навіть через роки після ініціюючої події.
Емоції – це фізіологічні реакції , які ми не можемо усунути , але якими ми можемо керувати завдяки частині нашого мозку, яка повністю розвинена в дорослому віці.
Почуття виникають, коли ми зосереджуємося на наших думках про ситуацію. Вони залежать від нашого розуму.
Тому ми можемо заспокоїти свої емоції та почуття завдяки нашому розуму (корі). Існує кілька технік, але вони не однакові. Емоції управляються в момент, на рівні почуттів; почуття на психічному рівні. Є багато технік, коучинг які дозволяють нам знайти емоцію, пов’язану з почуттям, і керувати нею.
Почуття проти емоцій. Який сенс знати цю різницю?
Сьогодні управління емоціями стало «модним» предметом. І це чудово, тому що розуміти, що таке емоція, і знати, як нею керувати, якщо хочете, більш ніж корисно.
З іншого боку, ця «мода» також приносить узагальнення, які можуть змусити людей думати, що керувати своїми емоціями означає керувати своїми почуттями. Це не одне й те саме, і я сподіваюся, що ви зрозуміли це, прочитавши цю статтю та статтю про емоції.
Ці статті для вас: 👇
Важливо знати це для себе, а також для дітей, які достатньо дорослі, щоб підтримувати їх у самостійному управлінні емоціями та почуттями.
Я запрошую вас, як учителя, батьків та інших освітніх працівників, взяти до уваги ці два визначення, коли ви будете слідкувати за навчанням, читати статтю чи переглядати відео, яке розповідає про емоції. Часто буває, що слово емоція вживається так само, як і слово почуття.
Знання цієї різниці дозволить вам краще зрозуміти інформацію, яку ви отримаєте в майбутньому, і допоможе вам використовувати правильний термін під час її обговорення.
Відмінності між емоціями та почуттями
Емоції зумовлені подіями, тоді як почуття – це поведінка, яка засвоєна, яка зазвичай неактивна, доки її не спровокує зовнішня подія.
Емоції обумовлені подіями, тоді як почуття – це засвоєна поведінка, яка зазвичай перебуває в сплячому стані, доки її не спровокує зовнішня подія.
Ось кілька прикладів різних почуттів і емоцій і чим вони відрізняються одне від одного:
| ЕМОЦІЇ | ПОЧУТТЯ |
| Емоції говорять нам, що нам подобається, а що ні. | Почуття підказують нам, «як жити». |
| Емоції кажуть: «Є хороші і погані вчинки». | Почуття стверджують: «Є правильний спосіб бути і неправильний спосіб бути». |
| Емоції кажуть: «Зовнішній світ має значення». | Почуття говорять: «Ваші емоції мають значення». |
| Емоції формують наше початкове ставлення до реальності. | Почуття формують наше довгострокове ставлення до реальності. |
| Емоції попереджають нас про негайну небезпеку і готують до дій | Почуття попереджають нас про очікувані небезпеки і готують до дій. |
| Емоції забезпечують негайне самовиживання. | Почуття забезпечують довгострокове виживання |
| Емоції сильні, але тимчасові. | Відчуття м’які, але стійкі. |
| Радість – це емоція. | Щастя – це відчуття. |
| Страх – це емоція. | Турбота – це почуття. |
| Ентузіазм – це емоція. | Задоволення – це почуття. |
| Гнів – це емоція. | Гіркота — почуття. |
| Бажання – це емоція. | Любов – це почуття. |
Ці статті для вас: 👇
Візуалізація: 4 наукові причини практикувати її
Про зміну точки зору
Більшість людей вірить, що їхній настрій, ставлення чи те, як вони почуваються, залежать від обставин чи інших людей. Запитайте будь-кого з ваших знайомих, хто перебуває в поганому настрої або в депресії, чому вони почуваються так, як почуваються, і практично всі вони розкажуть вам про обставини чи зустрічі з кимось іншим.
Правда полягає в тому, що почуття викликаються думками про обставини та людей. Люди чи обставини самі по собі не можуть безпосередньо вплинути на ваші почуття. Кришталево чітке розуміння цієї концепції дасть вам чудове відчуття розширення можливостей і свободи.
Прикладом цієї ідеї є наступна історія.
Два продавці взуття вирушають на далекий острів, щоб відкрити новий ринок для своєї лінії взуття. Прибувши, вони обстежують територію, щоб оцінити її потенціал. Невдовзі після цього перший продавець у дуже пригніченому настрої подзвонив до головного офісу та сказав: «Погані новини, тут ніхто не носить взуття», і сів наступним літаком додому. Інший продавець насилу стримався і, зателефонувавши в домашній офіс, сказав: «Чудові новини, тут ніхто не носить взуття, і у нас немає конкуренції, нам краще мати під рукою багато товару».
Висновок
У чому різниця між емоціями та почуттями?
Емоції – це імпульси, які стають почуттями, коли вони активують відчуття, що тривають протягом певного часу. Відчуття – це дії, які поєднують «відчуття», як функцію наших органів чуття, зі «значенням», як функцією наших розумових здібностей («надання сенсу тому, що ми відчуваємо»).
«Будучи добрим для себе, ви можете бути добрим для інших і світу. Пізнати себе – це перший крок». – Dushevnyjlekar.com🧡
Переходьте за посиланням і ви дізнаєтеся:
Ось сім речей, які роблять любов справжньою і великою:
