Техніки

Усвідомленість: у чому вона полягає?: З чого почати практику усвідомленості?

Усвідомленість: у чому полягає. З чого почати практику усвідомленості. Усвідомленість, – це практика, яка фокусується на повному переживанні теперішнього моменту. Вона тренує наш розум відпускати турботи, стрес і неприємні думки та зосереджуватися на тому,...

Боротьба зі стресом: 3 техніки для покращення самопочуття

Боротьба зі стресом, техніки для покращення самопочуття. Сьогодні все частіше виникає потреба боротися зі стресом, його описують як ворога, як причину фізичних хвороб і психологічних розладів, все це частково вірно і, безумовно, викликає занепокоєння,...

Техніки заземлення як практикують: які переваги вони мають для здоров’я

Техніки заземлення як практикують і які переваги вони мають для здоров’я. Багато людей, які не знають, що це за техніки. Тому в сьогоднішній статті ми поговоримо про те, що це таке, як практикують і...

Різноманітні техніки глибокого дихання: від стресу, тривожного стану

Техніки глибокого дихання від стресу, тривожного стану. Хочете дізнатися про техніки глибокого дихання та про те, як справлятися зі стресовими факторами і життєвими труднощами? Тоді ви потрапили в потрібне місце! Дихальні техніки – один...

12 переваг медитації для здоров’я душі і тіла

Переваги медитації для здоров’я душі і тіла. Чи знаєте ви, що щодня в нашій голові проноситься до 50 000 думок? Не дивно, що нам часто буває важко очистити свій розум і мислити ясно –...