Психологія

5 звичок, які принесуть спокій у наше життя

Тема – спокій і те, як запросити його у свій день за допомогою досить маленьких і досить простих щоденних дій. Бо спокій – це те, що нам усім, мабуть, потрібно, особливо зараз…

Як подолати стрес за 96 секунд

У нас у всіх бувають ситуації, коли обставини змушують нас панікувати. І якщо причини для паніки у всіх різні (хтось боїться публічних виступів, когось трясе в літаку, хтось починає панікувати від отриманих новин тощо),...

Критика: як реагувати на свою адресу, як не зважати на звинувачення

Критика: як правильно реагувати на критику на свою адресу? Давайте чесно зізнаємося – незважаючи на те, що нам уже давно розповідають про важливість критики для особистісного зростання, мало хто з нас любить, коли його...

Емоційні тригери: що це, які реакції викликають та як позбутися в 3 кроки

Емоційні тригери: у всіх нас вони є, які активізують певні почуття та змушують нас діяти імпульсивно. Іноді ми можемо злитися, не маючи поважної причини. Іноді ми можемо відчувати стрес, сум або розчарування через дрібниці,...

Темперамент: 4 типи який із них у вас?

Темперамент людини розвивається під час зустрічі з новим оточенням, ситуаціями та людьми, яких вона зустрічає. Будь-який досвід здатний змінити спосіб нашого мислення та дій і є вирішальним фактором у підтримці емоцій, реактивності та саморегуляції…