5 звичок, які принесуть спокій у наше життя
Тема – спокій і те, як запросити його у свій день за допомогою досить маленьких і досить простих щоденних дій. Бо спокій – це те, що нам усім, мабуть, потрібно, особливо зараз…
Психологічна самодопомога
Самообмани: стратегії розуму, які допомагають нам не відчувати неприємні емоції
Внутрішній світ людини наповнений уявленнями, які приводять її в певний емоційний стан, визначаючи реальність, в якій вона живе: реальність, що характеризується хвилюванням, сумом, страхом, соромом, гнівом і радістю…
Саморегуляція: що це таке, як вона працює
Саморегуляція: ми очікуємо від один одного «ввічливості», поводження відповідно до встановлених нами правил. Але, як і ми, поводимось коли відчуваємо тривогу, стрес обо якісь негативні, думки, ємоції. Тоді ми поводимся таким чином, що показує...
Управліннями емоціями або як регулювати “емоційний маятник”
Управління емоціями: не перероблені переживання, не прожиті і не прийняті, як порохова бочка або мінне поле. Будь-якої миті ми можемо потрапити в ситуацію, яка запустить процес стресу і ваше життя вже не належатиме вам.
Психорегуляція у русі: регулювання фізичного та психічного стану. Звільни м’язи – сила у спокої!
Психорегуляція у русі потрібна для людини яка перестає слухати своє тіло, забуває як це робити і що воно каже. Тоді вона втрачає почуття гармонії із собою та навколишнім середовищем…
Челендж”Практика прощення”
Челендж прощення – процес, який незважаючи на його складність, приносить глибоке полегшення та звільняє від образ, гніву та злості. Челлендж “Практика прощення” призначена для тих, хто хоче виробити здоровіши стосунки та глибше розуміння себе...
Як підвищити рівень енергії: 10 природних способів перестати відчувати втому
Втома як її перестати відчувати, 10 природних способів підвищити рівень енергії. Напевно, що з вами теж траплялося: увечері ви лягаєте спати, а вранці прокидаєтеся більш втомленим, ніж коли лягали спати. І ця втома потім...
11 технік психічної маніпуляції: Які наслідки маніпуляції для людини?
Технікі психічної маніпуляції: Які наслідки маніпуляції для людини? Відкрийте для себе 11 технік психічної маніпуляції, щоб помітити та бути захищеними. Мистецтво маніпуляції інтригує багатьох із нас. Дійсно, це було б майже надзвичайним або магічним,...
Стрес чому виникає? Стрес види: симптоми, ускладнення, як ним керувати
Стрес чому він виникає, види, симптоми, як ним керувати. Стрес – це природне відчуття нездатності впоратися з певними вимогами та подіями. Стрес може стати хронічним станом, якщо не вживати заходів для його подолання. Ці...
Позитивні емоції: 12 законів щастя, які слід застосовувати щодня
Позитивні емоції, закони щастя, застосовувати щодня. Позитивні емоції в нашому повсякденному житті часто виникають завдяки невеликим подіям. Якщо ми свідомо присутні, коли щось подібне відбувається, це може принести почуття радості, задоволення, інтересу, задоволення, турботи,...
