Саморегуляція: ми очікуємо від один одного «ввічливості», поводження відповідно до встановлених нами правил. Але, як і ми, поводимось коли відчуваємо тривогу, стрес обо якісь негативні, думки, ємоції. Тоді ми поводимся таким чином, що показує...
Управління емоціями: не перероблені переживання, не прожиті і не прийняті, як порохова бочка або мінне поле. Будь-якої миті ми можемо потрапити в ситуацію, яка запустить процес стресу і ваше життя вже не належатиме вам.
Психорегуляція у русі потрібна для людини яка перестає слухати своє тіло, забуває як це робити і що воно каже. Тоді вона втрачає почуття гармонії із собою та навколишнім середовищем…
Челендж прощення – процес, який незважаючи на його складність, приносить глибоке полегшення та звільняє від образ, гніву та злості. Челлендж “Практика прощення” призначена для тих, хто хоче виробити здоровіши стосунки та глибше розуміння себе...
Втома як її перестати відчувати, 10 природних способів підвищити рівень енергії. Напевно, що з вами теж траплялося: увечері ви лягаєте спати, а вранці прокидаєтеся більш втомленим, ніж коли лягали спати. І ця втома потім...
Технікі психічної маніпуляції: Які наслідки маніпуляції для людини? Відкрийте для себе 11 технік психічної маніпуляції, щоб помітити та бути захищеними. Мистецтво маніпуляції інтригує багатьох із нас. Дійсно, це було б майже надзвичайним або магічним,...
Стрес чому він виникає, види, симптоми, як ним керувати. Стрес – це природне відчуття нездатності впоратися з певними вимогами та подіями. Стрес може стати хронічним станом, якщо не вживати заходів для його подолання. Ці...
Позитивні емоції, закони щастя, застосовувати щодня. Позитивні емоції в нашому повсякденному житті часто виникають завдяки невеликим подіям. Якщо ми свідомо присутні, коли щось подібне відбувається, це може принести почуття радості, задоволення, інтересу, задоволення, турботи,...
Ментальне здоров’я – це стан повної психоемоційної рівноваги. Воно стосується не лише розумової та емоційної сфери, а й фізичної та соціальної. Насправді, тіло і розум йдуть пліч-о-пліч, коли ми говоримо про здоров’я, адже без...
Щоденник подяки допоможе вам у щоденних роздумах і дозволить з самого ранку задати позитивний напрямок на день. Можливість виділити п’ять хвилин, щоб оцінити те позитивне у своєму житті, що часто сприймається як належне, є...
Вдячність / Добрий ранок / Психологічна самодопомога / Психологія
30 Січня, 2024
Вдячність / Духовне зцілення / Процвітання
Ця техніка переверне все твоє життя неймовірним чином
14 Серпня, 2023
