Медитація

Медитація від чого допомагає: для тих хто вперше медитує, поради, види та методи

Медитація від чого допомагає, для тих хто вперше медитує, поради, види та методи! Переваги “медитації” для регулювання розуму та як це робити. Чи чули ви про користь медитації для психічного, емоційного та фізичного здоров’я?...

13 порад від монаха Тхіч Нхат Хань – практики усвідомленості

Практики усвідомленості. Mindfulness – це багатовікова практика, яка зародилася в буддійській традиції і була покликана полегшити страждання. Останніми роками ця медитативна практика набуває дедалі більшого поширення в західних країнах, і дедалі більше визнається її...

12 переваг медитації для здоров’я душі і тіла

Переваги медитації для здоров’я душі і тіла. Чи знаєте ви, що щодня в нашій голові проноситься до 50 000 думок? Не дивно, що нам часто буває важко очистити свій розум і мислити ясно –...