Медитація

медитация виды и методы

Медитація від чого допомагає: види та методи

Медитація від чого допомагає?Для тих хто вперше медитує, види та методи! Переваги “медитації” для регулювання розуму та як це робити. Чи чули ви про користь медитації для психічного, емоційного та фізичного здоров’я? З огляду...

13 порад від монаха Тхіч Нхат Хань – практики усвідомленості

Практики усвідомленості. Mindfulness – це багатовікова практика, яка зародилася в буддійській традиції і була покликана полегшити страждання. Останніми роками ця медитативна практика набуває дедалі більшого поширення в західних країнах, і дедалі більше визнається її...