Геть нав’язливі страхи

Апатія: що таке апатія, які її симптоми і чим апатія відрізняється від депресії

Що таке апатія? Причини, симптоми як розпізнати апатію та боротися з нею? У випадках хронічної апатії її необхідно розпізнати та лікувати, оскільки нелікована апатія пов’язана з ризиком психічного погіршення…

Серотонін: що це, за що відповідає, як виробляється та як підвищити його рівень, симптоми дефіциту, тест

Серотонін: бувають дні, коли ми прокидаємося в чудовому настрої і відчуваємо, що все вийде, але бувають дні, коли ми з самого ранку роздратовані і будь-яка дурниця перетворюється на величезну проблему. Чому це відбувається і...

Що впливає на погіршення ментального здоров’я? Що робити для поліпшення ментального здоров’я

Ментальне здоров’я – це стан повної психоемоційної рівноваги. Воно стосується не лише розумової та емоційної сфери, а й фізичної та соціальної. Насправді, тіло і розум йдуть пліч-о-пліч, коли ми говоримо про здоров’я, адже без...

Позитивні афірмації: як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими

Позитивні афірмації, як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими. Незважаючи на те, що інтернет є джерелом поганих новин, він також рясніє способами боротьби з негативом. Фахівці із самодопомоги, ведучі ток-шоу, зірки Instagram і навіть...

Що таке нав’язливі думки і як їх зупинити

Що таке нав’язливі думки і як їх зупинити. Нав’язливі думки – одне з найбільш неприємних відчуттів, які ми можемо відчувати. Наш розум рухається зі швидкістю тисячу миль на годину. Ми постійно повторюємо ідею або...

Внутрішня дитина душі: чому важливо не ігнорувати свої бажання

Внутрішня дитина душі. Як проявляється травмована внутрішня дитина? З низки симптомів можна відзначити постійний брак сил та енергії, навіть якщо тільки прокинувся вранці, апатію, відсутність ідей, відсутність прагнень і бажань, а також нерозуміння своїх...

Базовий страх. Як і навіщо його шукати?

Базовий страх. В основі нашого неспокійного життя і тривог захований універсальний базовий страх.Який цей страх? Як він впливає на наше життя? Що потрібно зробити, щоб позбутися його? Якщо зрозуміти і розібратися в чому він...

Життя без тривоги

Життя без тривоги. Якщо говорити про кількість схильних до цього розладу людей, то тривожний стан посідає друге місце за ступенем поширеності в сучасній Америці. Минулого року кожен десятий житель США страждав від нападів тривоги,...

Паничної атаки можна позбутися – знайшовши її причину

Паничної атаки можна позбутися. Раптове запаморочення, слабкість, страх втрати контролю, страх збожеволіти або страх смерті, напад серцебиття, пітливість, тремтіння тіла, відчуття нестачі повітря, озноб або раптові припливи жару, нудота, спазми в животі, біль у...