Самооцінка: що це таке, як вона впливає на якість життя
Самооцінка: як же вона впливає на якість життя. Я б сказав, що від самооцінки залежить усе, як ми виглядаємо, як почуваємося, які у нас стосунки з людьми і яке відношення до себе … Ця...
Емоційний інтелект
Ангельский коктейль. Як швидко і ефективно змінити свій настрій?
Бармен нахиляється через прилавок і питає, що ви хочете. – Ангельский коктейль з тестостероном і ендорфінами, будь ласка. – О, сьогодні буде щось особливе? – Так, сьогодні починається решта мого життя, тому підвищення впевненості...
Контроль: як позбутися звички все контролювати?
Контроль: ви відчуваєте, що повинні контролювати все і всіх (включаючи себе), інакше станеться щось жахливе? Що робити, якщо цей контроль насправді не дає вам відчуття безпеки та щастя, яких ви прагнете?…
Саморегуляція: що це таке, як вона працює
Саморегуляція: ми очікуємо від один одного «ввічливості», поводження відповідно до встановлених нами правил. Але, як і ми, поводимось коли відчуваємо тривогу, стрес обо якісь негативні, думки, ємоції. Тоді ми поводимся таким чином, що показує...
Образ (психологія): архетипи, уявлення про себе, робота з образами
Образ (психологія): уявлення про себе: як воно впливає на вашу самооцінку (і як ви можете використовувати його на свою користь)…
Управліннями емоціями або як регулювати “емоційний маятник”
Управління емоціями: не перероблені переживання, не прожиті і не прийняті, як порохова бочка або мінне поле. Будь-якої миті ми можемо потрапити в ситуацію, яка запустить процес стресу і ваше життя вже не належатиме вам.
Емоційні тригери: що це, які реакції викликають та як позбутися в 3 кроки
Емоційні тригери: у всіх нас вони є, які активізують певні почуття та змушують нас діяти імпульсивно. Іноді ми можемо злитися, не маючи поважної причини. Іноді ми можемо відчувати стрес, сум або розчарування через дрібниці,...
Особисті межі від дитини до дорослого: у відносинах, на роботі, через технології
Особисті межі: ми часто чуємо про те, що треба поважати чужі кордони, свої власні, виходити за них, порушувати їх і не мати. Але що це насправді означає?…
Темперамент: 4 типи який із них у вас?
Темперамент людини розвивається під час зустрічі з новим оточенням, ситуаціями та людьми, яких вона зустрічає. Будь-який досвід здатний змінити спосіб нашого мислення та дій і є вирішальним фактором у підтримці емоцій, реактивності та саморегуляції…
Самоспостереження: що вас чекає у цій подорожі до себе. Як вийти з пастки хвилювань і зарядитися енергією
Самоспостереження: Гей, гей, ти там?🙂 ви на100 % присутні у всьому, що робите, думаєте, відчуваєте, говорите, слухаєте, переживаєте, їсте? Ви впевнені, що завжди там, де ваше тіло, чи розумний автопілот бере на себе? Як...
