Духовні практики

Усвідомленість: у чому вона полягає?: З чого почати практику усвідомленості?

Усвідомленість: у чому полягає. З чого почати практику усвідомленості. Усвідомленість, – це практика, яка фокусується на повному переживанні теперішнього моменту. Вона тренує наш розум відпускати турботи, стрес і неприємні думки та зосереджуватися на тому,...

Позитивні афірмації: як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими

Позитивні афірмації щоб стати щасливішими. Незважаючи на те, що інтернет є джерелом поганих новин, він також рясніє способами боротьби з негативом. Фахівці із самодопомоги, ведучі ток-шоу, зірки Instagram і навіть колишні перші леді США...

Майндфулнес практика – що це таке? І як отримати від цього корість для жіття

Майндфулнес практика – що це таке? І як отримати від цього корість для жіття. Майндфулнес означає повністю усвідомлений розум. Джон Кабат-Зінн, “батько” цього підходу, визначає його як “звертати увагу: з наміром, на теперішній момент,...

6 оздоровчих практик, які допоможуть вам жити спокійніше та краще

6 оздоровчих практик, які допоможуть вам жити спокійніше та краще. Якщо вам цікаво, що робити, щоб почуватися краще, ми відкрили для вас велнес-практики, які змінять ваше життя. І тепер, коли ми належимо до велнес-покоління,...

Світло Любові Лаа Кеа Творча медитація

Світло Любові Лаа Кеа Творча медитація. Чи відчуваєте ви, що світ – це місце болю і страждань, де те, що відбувається, з кожним роком стає все гіршим у спіралі руйнування і ненависті? Чи відчуваєте...