Духовні практики

Молитва: це особливий подарунок Бога

Багато наших читачів задаються питанням: «Що таке молитва?» і “Як добре молитися?” Своїми роздумами про молитву ділюся з вами. У кожного з нас є тяжкі часи, та добрі. Молитва дає надію, віру, любов. Зцілюює,...

Афірмації для спокою: розслаблення та рівноваги

Афірмації для спокою: якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає внутрішнього спокою, а стрес, страх і тривога позбавляють вас енергії, я підготував для вас підтримуючі афірмації, які зміцнюють ваше відчуття безпеки та довіри до...

Афірмація що це таке: як вона працює, приклади

Афірмація що це таке: як вона працює, приклади. Ви втомилися і стрес не дає вам розслабитися? Швидкість повсякденного життя швидко бере своє і заважає нам оцінити найважливіше. Афірмації можуть бути саме тим, що вам...

Усвідомленість: у чому вона полягає?: З чого почати практику усвідомленості?

Усвідомленість: у чому полягає. З чого почати практику усвідомленості. Усвідомленість, – це практика, яка фокусується на повному переживанні теперішнього моменту. Вона тренує наш розум відпускати турботи, стрес і неприємні думки та зосереджуватися на тому,...

55 позитивних афірмацій, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі і відчути себе краще!

Афірмації, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі. Насправді, більшість людей настільки звикли до негативного самонавіювання, що навіть не кліпають очима. Тож цілком природно, що ми набуваємо нездорових звичок у власному житті. Ми всі...

Позитивні афірмації: як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими

Позитивні афірмації, як розмовляти із собою, щоб стати щасливішими. Незважаючи на те, що інтернет є джерелом поганих новин, він також рясніє способами боротьби з негативом. Фахівці із самодопомоги, ведучі ток-шоу, зірки Instagram і навіть...

Майндфулнес практика що це: як вона працює, вправи для досягнення благополуччя

Майндфулнес практика: що це таке, як вона працює, вправи для досягнення благополуччя. Майндфулнес означає повністю усвідомлений розум. Джон Кабат-Зінн, “батько” цього підходу, визначає його як “звертати увагу: з наміром, на теперішній момент, без осуду”....

6 оздоровчих практик: які допоможуть вам жити спокійніше та краще

Оздоровчи практики, які допоможуть вам жити спокійніше та краще. Якщо вам цікаво, що робити, щоб почуватися краще, ми відкрили для вас велнес-практики, які змінять ваше життя. І тепер, коли ми належимо до велнес-покоління, яке...

Творча медитація, гавайська практика: 5 інструментів для досягнення гармонії

Творча медитація, гавайська практика, інструменти для досягнення гармонії. Чи відчуваєте ви, що світ – це місце болю і страждань, де те, що відбувається, з кожним роком стає все гіршим у спіралі руйнування і ненависті?...