Добрий ранок

Щоденник щоденної вдячності

Щоденник подяки допоможе вам у щоденних роздумах і дозволить з самого ранку задати позитивний напрямок на день. Можливість виділити п’ять хвилин, щоб оцінити те позитивне у своєму житті, що часто сприймається як належне, є...

55 позитивних афірмацій, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі і відчути себе краще!

55 позитивних афірмацій, які допоможуть вам підвищити впевненість у собі. Насправді, більшість людей настільки звикли до негативного самонавіювання, що навіть не кліпають очима. Тож цілком природно, що ми набуваємо нездорових звичок у власному житті....

Як повернути мотивацію: 5 корисних порад | Психологія

Як повернути мотивацію: 5 корисних порад | Психологія. Не хвилюйтеся, так, у всіх нас є мотивація, просто для певних речей вона присутня більшою чи меншою мірою. Мотивацію неможливо не мати. Проте я короткоі просто...

Майндфулнес практика – що це таке? І як отримати від цього корість для жіття

Майндфулнес практика – що це таке? І як отримати від цього корість для жіття. Майндфулнес означає повністю усвідомлений розум. Джон Кабат-Зінн, “батько” цього підходу, визначає його як “звертати увагу: з наміром, на теперішній момент,...