Без стресу

Стрес чому виникає? Стрес види: симптоми, ускладнення, як ним керувати

Стрес чому він виникає, види, симптоми, як ним керувати. Стрес – це природне відчуття нездатності впоратися з певними вимогами та подіями. Стрес може стати хронічним станом, якщо не вживати заходів для його подолання. Ці...

Боротьба зі стресом: 3 техніки для покращення самопочуття

Боротьба зі стресом, техніки для покращення самопочуття. Сьогодні все частіше виникає потреба боротися зі стресом, його описують як ворога, як причину фізичних хвороб і психологічних розладів, все це частково вірно і, безумовно, викликає занепокоєння,...

4-7-8: дихальна техніка, від стресу, паніки та безсоння

4-7-8: дихальна техніка, від стресу, паніки та безсоння. Якщо ми часто піддаємося тривозі та/або стресу, можливо, настав час навчитися повертатися до правильного спокою наприкінці дня. Стресові події та метушня можуть вплинути на наше самопочуття,...

Що таке нав’язливі думки і як їх зупинити

Що таке нав’язливі думки і як їх зупинити. Нав’язливі думки – одне з найбільш неприємних відчуттів, які ми можемо відчувати. Наш розум рухається зі швидкістю тисячу миль на годину. Ми постійно повторюємо ідею або...

Візуалізація: 4 наукові причини практикувати її

Візуалізація: 4 наукові причини практикувати її. Ми часто чуємо про візуалізацію. І хоча ми припускаємо, що візуалізувати означає щось уявляти, можливо, варто заглибитися трохи глибше в те, що таке візуалізація, чому вона працює і...

Внутрішня дитина душі: чому важливо не ігнорувати свої бажання

Внутрішня дитина душі. Як проявляється травмована внутрішня дитина? З низки симптомів можна відзначити постійний брак сил та енергії, навіть якщо тільки прокинувся вранці, апатію, відсутність ідей, відсутність прагнень і бажань, а також нерозуміння своїх...

Базовий страх. Як і навіщо його шукати?

Базовий страх. В основі нашого неспокійного життя і тривог захований універсальний базовий страх.Який цей страх? Як він впливає на наше життя? Що потрібно зробити, щоб позбутися його? Якщо зрозуміти і розібратися в чому він...

Життя без тривоги

Життя без тривоги. Якщо говорити про кількість схильних до цього розладу людей, то тривожний стан посідає друге місце за ступенем поширеності в сучасній Америці. Минулого року кожен десятий житель США страждав від нападів тривоги,...

Які бувають стадії та симптоми від стресу?

Стрес – це відповідна реакція організму, що виникає під час впливу зовнішніх (фізичних або психологічних) подразників. Стрес допомагає адаптуватися до змін довкілля, проте часте емоційне перенапруження може призвести до депресії або серцево-судинних захворювань.