Прогресивна м’язова релаксація: коли корисна, які переваги, як робити
Цей метод забезпечує глибоке розслаблення у випадках стресу, болю, розладів сну та інших проблем. Також він має профілактичний ефект. Ось спеціальна вправа для початківців…
Цей метод забезпечує глибоке розслаблення у випадках стресу, болю, розладів сну та інших проблем. Також він має профілактичний ефект. Ось спеціальна вправа для початківців…
Внутрішній світ людини наповнений уявленнями, які приводять її в певний емоційний стан, визначаючи реальність, в якій вона живе: реальність, що характеризується хвилюванням, сумом, страхом, соромом, гнівом і радістю…
Що таке апатія? Причини, симптоми як розпізнати апатію та боротися з нею? У випадках хронічної апатії її необхідно розпізнати та лікувати, оскільки нелікована апатія пов’язана з ризиком психічного погіршення…
Звички: якщо є якась тема, яку я вважаю захоплюючою для розуміння (крім продуктивності, але насправді вона пов’язана ), то це поведінка людини та функціонування нашого мозку, зокрема механізми формування звички…
Брейн фітнес (Brain Fitness): сьогодні ми переживаємо справжній розквіт науки про мозок: 90% усіх brain studies отримано за останні 30 років. Зараз вчені розуміють, як відбувається процес згасання когнітивних функцій мозку, і знають, що...
У нас у всіх бувають ситуації, коли обставини змушують нас панікувати. І якщо причини для паніки у всіх різні (хтось боїться публічних виступів, когось трясе в літаку, хтось починає панікувати від отриманих новин тощо),...
Критика: як правильно реагувати на критику на свою адресу? Давайте чесно зізнаємося – незважаючи на те, що нам уже давно розповідають про важливість критики для особистісного зростання, мало хто з нас любить, коли його...
Багато наших читачів задаються питанням: «Що таке молитва?» і “Як добре молитися?” Своїми роздумами про молитву ділюся з вами. У кожного з нас є тяжкі часи, та добрі. Молитва дає надію, віру, любов. Зцілюює,...
Духовне зцілення: будь-яке порушення гармонії в житті людини може мати свої наслідки. Вони часто проявляються у вигляді погіршення фізичного, психічного чи емоційного здоров’я. Духовне зцілення спрямоване на відновлення природного балансу. Ми пояснюємо, що це...
Самооцінка: як же вона впливає на якість життя. Я б сказав, що від самооцінки залежить усе, як ми виглядаємо, як почуваємося, які у нас стосунки з людьми і яке відношення до себе … Ця...
Уся ця тривога була однією з причин, чому я багато читала про психічне здоров’я та наш мозок. Якби я могла зрозуміти розум, свій власний розум, тоді, можливо, я міг би звільнитися від постійного занепокоєння…